A dor lombar é uma frequente queixa de pessoas em todo o mundo. O seu aparecimento na população adulta é medido em mais de 70%. Segundo estudos realizados, entre 70% e 85% sofrem com dores nas costas que podem ser agudas ou crônicas. E parte dessas pessoas podem desenvolver a dor lombar crônica por motivos psicológicos.
A origem psicológica das dores crônicas pode ser vista em casos nos quais o estresse ou a depressão acabam tendo efeitos físicos no corpo, gerando uma somatização (ou seja, onde a mente influencia o corpo); ou, então, em casos nos quais pacientes com dores crônicas não tem o tratamento adequado e sofrem com a piora do seu quadro devido ao estresse psicológico associado ao não tratamento.
Saber desses fatores para uma condição tão comum quanto a lombalgia, que incapacita 10 milhões de brasileiros, é um início para garantir uma abordagem multidisciplinar da condição, respeitando e humanizando o paciente.
Para saber mais sobre a lombalgia aguda e crônica, veja abaixo.
O que é a Dor Lombar Crônica?
A dor lombar, também chamada de lombalgia, é a dor que afeta a região inferior das costas. Como uma importante estrutura para a movimentação, estabilização e equilíbrio do corpo humano, a lombar está sempre sendo requisitada pelo corpo humano, então, quando existem dores, ela pode causar sofrimento excessivo ao indivíduo.
A lombalgia pode ser dividida em dor lombar aguda ou dor lombar crônica. Esta última é um problema de saúde pública que, segundo estudos, incide em cerca de 1,7% das mulheres e 2,4% dos homens, causando faltas no trabalho e o afastamento completo em casos mais graves. Além disso, a presença e agravamento da dor lombar crônica pode levar à depressão, ansiedade, problemas com o sono e representar riscos à própria vida.
É importante ressaltar que a dor lombar crônica é um sintoma que pode surgir devido diversas condições, dentre elas está a má postura e fatores sociais, como trabalho em máquinas pesadas, por exemplo.
Além da dor na lombar, a lombalgia pode trazer outros acontecimentos para o corpo que discutiremos no próximo tópico.
Quais outros sintomas podem estar associados a dor lombar crônica?
Os sintomas que podem aparecer juntamente com a dor lombar variam dependendo do quadro clínico. Contudo, de forma geral, o aparecimento dos sintomas podem estar associados aos hábitos de vida da pessoa, bem como, ás tarefas que podem afetar essa região.
Alguns sintomas comuns são:
- Queimação na lombar;
- Redução de mobilidade para movimentos;
- Incapacidade de movimento e de se levantar;
- Dor intensa e persistente;
- Dor irradiada para as pernas;
- Edema local.
Quando os sintomas estão presentes por, pelo menos, 12 semanas, é possível considerar a lombalgia como uma condição crônica e que necessita de tratamento mais duradouro e específico. O primeiro passo é a identificação do porquê existe a dor e como ela deve ser abordada. Causas comuns para a dor lombar são:
- Envelhecimento;
- Degeneração articular (artrose);
- Hérnia;
- Encurtamento e enfraquecimento de estruturas musculares na região;
- Inflamações;
- Obesidade;
- Fibromialgia;
- Tumores locais;
Entre outras condições que podem aparecer repentinamente e prejudicar de forma intensa a vida do paciente. Porém, existe uma causa muito comum para a dor lombar que merece uma atenção especial, sendo ela:
Dor lombar crônica causada pela má postura
As lesões decorrentes de condições inadequadas de trabalho são um motivo relevante no afastamento de pessoas da jornada. Entre essas, está a lombalgia proveniente de má postura. Como o trabalho em muitos casos é realizado sentado, a postura ao sentar e os equipamentos usados para trabalhar precisam ser adequados, devendo ser adotada uma postura com as pernas descruzadas, respeitando as curvaturas naturais da coluna e o posicionamento adequado de pernas, ombros e pescoço.
Em casos onde a postura é incorreta ou se existe sobrecarga sobre o corpo, pode surgir a LER/DORT, trazendo dores e inflamações.
Para saber mais sobre a LER, clique aqui e leia nosso artigo.
Quais os tratamentos para a Dor Lombar Crônica?
Como mencionamos anteriormente, o primeiro passo é buscar ajuda médica de profissionais especializados no tratamento de lesões e dores crônicas. Os métodos adequados de tratamento dependem da correta identificação de lesões e fatores causais por parte do profissional. Devendo ser avaliada corretamente quais medidas devem ser realizadas e quais medicamentos precisam ser ministrados.
Conheça abaixo os tratamentos para a Dor Lombar Crônica:
Repouso
Como uma dor incapacitante e que pode ser agravada pelos hábitos diários, o descanso e o cuidado nas atividades diárias é uma medida relevante para a cura. Entretanto, repouso prolongado pode resultar em enfraquecimento das estruturas musculares, o que prejudicaria o tratamento da dor.
Tratamento com compressas
Somados a outros métodos terapêuticos, como o medicamentoso e a fisioterapia, as compressas auxiliam a diminuir a dor. Com elas, é possível também reduzir o edema local, caso haja.
Massagens
As massagens na região, após a fase aguda, ajudam a relaxar a musculatura e liberar hormônios para amenizar a dor. O objetivo delas não é, necessariamente, curar a lesão, mas trazer alívio ao paciente.
Fisioterapia e exercícios
A realização de exercícios leves e alongamentos pode fortalecer a musculatura e garantir uma maior mobilidade e flexibilidade para o corpo, evitando os problemas com encurtamentos e contrações musculares
Radio-Regen
Este método terapêutico, exclusivo do Instituto Regenius, utiliza corrente elétrica em alta frequência por meio de eletrodos que inativam células nervosas responsáveis pela percepção da dor no paciente, trazendo alívio em caso de dores agudas ou crônicas.
Wave-regen
Programa do Instituto Regenius, o Wave-Regen usa a propagação de ondas de choque mecânicas para a formação de novos vasos sanguíneos, liberação de fatores de crescimento, melhora da nutrição e oxigenação, regeneração dos tecidos, redução da dor, entre diversos benefícios.
Piora da dor lombar crônica pode ser ter origem psicológica
Dor lombar crônica pode ter origem psicológica
Pesquisa do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (IP-USP), realizada pela pesquisadora Nathália Augusta de Almeida e sob orientação da Prof. Elisa Maria Parahyba Campos Rodrigues, associou a piora na lombalgia a quadros com problemas psíquicos.
No caso da dor crônica na lombar, a parte psicológica contribui de maneira significativa para a piora, quando pessoas que sofrem com dores extremas na região não são atendidas ou não tem suas queixas levadas em consideração. Isso leva a pessoa a se isolar e pode contribuir com o agravamento da condição.
Na pesquisa, 10 homens com dor lombar crônica foram divididos em dois grupos: o primeiro recebeu o hormônio ocitocina durante 28 dias, enquanto o outro não recebeu. Os resultados demonstraram uma melhora no sentimento de abandono e na diminuição da dor. A ocitocina é produzida no hipotálamo e tem efeitos nas sensações de bem estar.
Este resultado mostra que é possível evitar o agravamento de uma dor crônica e iniciar o tratamento com medidas de humanização no cuidado com pacientes.
Dor Crônica Lombar tem tratamento!
A dor lombar é comum e, muito provavelmente, você ou alguém que você conhece irá sofrer com ela em algum momento da sua vida. Contudo, isso não significa que não podem ser tomadas atitudes para prevenir e tratar a condição.
Para garantir um tratamento efetivo, a escolha de profissionais experientes no tratamento de lesões é fundamental. O Instituto Regenius, clínica com mais de 16 anos de experiência, possui terapias com última tecnologia, baseada em estudos e pesquisas científicas. Clique aqui para conhecer nossos tratamentos.
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Silva, Marcelo Cozzensa da, Fassa, Anaclaudia Gastal e Valle, Neiva Cristina Jorge Dor lombar crônica em uma população adulta do Sul do Brasil: prevalência e fatores associados. Cadernos de Saúde Pública [online]. 2004, v. 20, n. 2 [Acessado 16 Janeiro 2022] , pp. 377-385. Disponível em: . Epub 06 Abr 2004. ISSN 1678-4464. https://doi.org/10.1590/S0102-311X2004000200005.
