Hoje vamos falar um pouquinho sobre saúde integrativa. Você sabe do que se trata?
Com a premissa de que toda doença é desencadeada por um desequilíbrio metabólico ou hormonal. O conceito de saúde integrativa se baseia em avaliar a todo o metabolismo do paciente de forma integral, com foco encontrar e tratar a causa dos desequilíbrios.
Essa maneira de olhar para a saúde possui alguns pilares importantes:
A Saúde física e mental: Ou seja, para se ter uma boa saúde, é preciso possuir boa saúde física, isso inclui ausência de desconfortos físicos, saúde dos ossos, articulações, massa muscular saudável e força. E saúde mental, ou seja, um bom estado emocional, controle do estresse e inteligência emocional.
Boa alimentação. Uma alimentação equilibrada é um pilar super importante da saúde integrativa, pois através da alimentação é que nutrimos – ou “desnutrimos” – o nosso corpo. Nós literalmente somos aquilo que digerimos! Através da alimentação podemos auxiliar o nosso corpo no processo de desinflamação, detoxificação, digestão entre muitas outras coisas, porém a mesma coisa acontece ao contrário. Uma alimentação inadequada pode te adoecer!
A literatura não é escassa de estudos que demonstram a magnitude da alimentação na prevenção e tratamento de doenças. Em um estudo, por exemplo, foi identificado que a restrição calórica e modulação metabólica da glicose através de uma dieta cetogênica aumentou a expectativa de vida de camundongos.
Esse e muitos outros estudos têm demonstrado que a mudança do metabolismo energético por meio de dietas baixas em carboidratos vem contribuindo, e muito, para a melhora na qualidade de vida e longevidade.
Isso quer dizer que uma dieta adequada e bem-feita permitirá viver melhor e com mais qualidade de vida! Além disso, essa reestruturação do metabolismo permite que ele se comporte de maneira “anti-inflamatória”, prevenindo doenças associadas a maus hábitos e ao envelhecimento.
Prática de exercícios físicos regulares: A prática de exercícios físicos é essencial para uma boa saúde, pois os exercícios auxiliam na motilidade intestinal, ajudando a manter o bom funcionamento do intestino, aumento de massa muscular, prevenir doenças cardiovasculares, entre muitos outros fatores que te permitirão ter uma boa qualidade de vida.
Sono de qualidade: O sono atualmente é extremamente negligenciado. Porém, com o avanço da ciência vem sendo cada vez mais comprovado que o bom sono auxilia na regulação de hormônios que nos garantirão ter energia durante o dia, além de permitir o bom funcionamento do organismo.Isso inclui: Auxiliar no processo de detoxificação pelo fígado, garantir que a regulação da insulina seja feita de forma padrão, regular hormônios tireoidianos e prevenção da depressão e da ansiedade.
Novas evidências vêm demonstrando que a melatonina, além de seu papel crucial na regulação do ciclo circadiano desempenha papel essencial na síntese, secreção e ação adequada da insulina.
Além disso, a melatonina é responsável pelo estabelecimento de um balanço energético adequado, principalmente pela regulação do fluxo de energia, regulando diretamente o gasto energético através da ativação do tecido adiposo marrom e participando do processo de escurecimento do tecido adiposo branco.
Ou seja, se você estiver com esse hormônio desregulado as suas chances de ter uma resistência insulínica são maiores!
Saúde hormonal e metabólica: Através do equilíbrio metabólico que se mantém toda a regulação do organismo. Sem um metabolismo saudável e funcional todos os outros pilares são atingidos.
É preciso estar sempre em dia com os exames para prevenir e tratar possíveis desajustes metabólicos e hormonais.
E como isso se aplica na ortopedia regenerativa?
A Ortopedia regenerativa tem como objetivo de promover saúde e qualidade de vida ao paciente de forma integral. Com foco na prevenção de lesões e no bem estar físico do paciente.
Protocolos injetáveis e endovenosos podem ser de grande auxilio nos tratamentos de lesões e ao desinflamar o paciente muitas condições ortopédicas podem se tornar mais fáceis de tratar ou até mesmo de curar.
Além disso, para casos já instalados é possível utilizar dos pilares da saúde metabólica para ajustar possíveis desequilíbrios metabólicos e atuar de forma complementar ao tratamento, mesmo em casos onde sejam necessárias intervenções cirúrgicas.
Você já conhecia essa abordagem? O que acha dessa maneira de olhar para a saúde e para a ortopedia?
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A clínica oferece diversos tratamentos em saúde integrativa, seja para dores crônicas, lesões esportivas ou tratamentos para emagrecimento e qualidade de vida. Aqui contamos com tecnologias de ponta para auxiliar nos melhores procedimentos do mercado. Não perca tempo, agende agora mesmo uma consulta e venha tratar sua saúde aqui no Instituto Regenius.
Fontes:
Promoting Health and Longevity through Diet: from Model Organisms to Humans
:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25815989/
Integrative Medicine as an Adjunctto Orthopaedic Surgery
:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29239871/
Referência: NETO, J.C et al. Melatonin, energy metabolism, and obesity: a review. J. Pineal Res. 2014.
