Você já sofreu alguma lesão no joelho? Conhece alguém que já passou por esse tipo de problema?
Então provavelmente muitas informações sobre esse assunto já chegaram até você, principalmente no que diz respeito a hábitos que podem, ou não, agravar uma lesão.
Por exemplo, colocar gelo na região machucada ajuda no combate à dor. Ou então: apenas atletas profissionais tendem a sofrer lesões mais sérias.
Mas, será que essas informações são verdade ou não passam de mitos que vão sendo passados de geração em geração?
Continue acompanhando o texto para descobrir. Vamos conhecer alguns desses mitos logo abaixo!
O que é Mito e o que é Verdade?
Joelhos são essenciais em muitas atividades, mas será que sabemos cuidar deles direito?
Quando o assunto é lesão no joelho, o ideal é saber separar o que é fato de ficção. Por isso, vamos analisar alguns dos principais mitos sobre esse tema.
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Correr sempre causa lesões no joelho.
Mito! Na realidade, correr com a técnica correta, além do devido preparo físico, pode até fortalecer seus joelhos. É claro que a atividade possui o risco de lesões, no entanto, o ideal é investir em preveni-las.
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Os agachamentos são ruins para seus joelhos.
É mito! Quando feitos da maneira correta, os agachamentos fortalecem os músculos ao redor do joelho, contribuindo até para um melhor condicionamento físico. Inclusive no desempenho de outros exercícios físicos relacionados.
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Colocar gelo sobre a lesão auxilia na recuperação.
Que o gelo reduz o inchaço, é verdade! No entanto, a recuperação completa requer tempo e cuidados adequados. Por isso, o ideal é sempre buscar ajuda de um profissional ortopedista para uma análise clínica mais assertiva da lesão.
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Usar joelheiras previne todas as lesões no joelho.
É mito! As joelheiras podem oferecer suporte e reduzir o risco de lesões, mas não são uma garantia absoluta. Aqui, a melhor opção é garantir uma boa forma física por meio de treinos adequados, essenciais para prevenção de acidentes.
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Apenas atletas sofrem lesões sérias no joelho.
Mito também! O fato é que qualquer pessoa pode sofrer lesões no joelho, independentemente de ser atleta ou não. Acidentes cotidianos (como uma queda da escada, por exemplo) e desgastes nas articulações também são causas comuns que acometem qualquer indivíduo.
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Lesões no joelho nem sempre requerem cirurgia.
Isso é verdade! A cirurgia pode ser considerada em alguns casos, mas, muitas lesões no joelho podem ser tratadas com fisioterapia, descanso, medicação e outros tratamentos não-invasivos, que garantem uma recuperação mais rápida.
Quer saber um pouco mais sobre essas alternativas? Então confira abaixo.
Quais são as opções não-invasivas?
Antes de darmos alguns exemplos de tratamentos não-invasivos, é importante destacar que a avaliação médica é recomendada para as devidas orientações e, posteriormente, à indicação dos devidos procedimentos clínicos.
Dito isso, vamos entender melhor algumas das alternativas.
Infiltração: procedimento onde um profissional especialista aplica uma injeção no espaço articular do joelho. Os medicamentos utilizados neste tratamento reduzem a inflamação e melhoram a mobilidade, trazendo um rápido alívio da dor.
Viscossuplementação: é também um tipo de infiltração, sendo um procedimento simples e rápido, realizado de forma minimamente invasiva, por meio de agulhas especiais de calibre fino (executado com anestesia local). Aqui, é injetado um líquido viscoso, que aumenta a lubrificação da articulação e diminui o atrito, levando à melhora da dor e do processo inflamatório.
Bloqueio do nervo periférico: nesse procedimento é injetado um anestésico no local ao redor dos nervos que transmitem o sinal de dor. Essa infiltração ajuda no alívio imediato, contribuindo para a recuperação do joelho, sendo outra alternativa que pode substituir a cirurgia e agir rapidamente no foco da lesão.
Outros métodos de tratamento regenerativos que são feitos por aparelhos não-invasivos, como Laser, Ondas de Choque, Ondas Magnéticas, LED e Radiofrequência também podem ser considerados para lesões no joelho, devendo ser também recomendados após avaliação médica.
Quer saber mais sobre esses procedimentos? Converse com um especialista para tirar as suas dúvidas!
Lesões nos Joelhos: evite sofrer com elas!
E então, o que achou dos mitos e verdades sobre as lesões nos joelhos?
Lembrando que é essencial contar com um profissional de ortopedia para que ele realize a análise do quadro da lesão e dor, indicando assim as melhores opções de tratamento.
Por isso, conte com médicos qualificados para a devida orientação e esclarecimento de dúvidas. Não negligencie os sintomas e muito menos a sua saúde!
Quer saber mais? Entre em contato conosco e agende já sua consulta para avaliação!
