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Osteoporose

Menopausa e osteoporose:

by adsbrunoabreu@gmail.com 28 de junho de 2023

A menopausa é uma fase natural na vida das mulheres, marcada pela interrupção da menstruação e pela diminuição da produção hormonal, principalmente dos hormônios estrogênio e progesterona. Essa transição hormonal pode ter diversos impactos no organismo feminino, e um dos principais desafios enfrentados nesse período é a prevenção da osteoporose.

A osteoporose é uma doença caracterizada pela perda gradual da densidade óssea, tornando os ossos frágeis e suscetíveis a fraturas. As mulheres na pós-menopausa estão particularmente em risco, pois a diminuição dos níveis de estrogênio acelera a perda óssea. No entanto, existem estratégias eficazes para prevenir a osteoporose e minimizar seus efeitos negativos.

Estudos científicos têm fornecido evidências sólidas sobre a importância da prevenção e da adoção de medidas adequadas durante a menopausa. Um dos principais enfoques é a promoção de um estilo de vida saudável, que inclui uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.

Uma dieta rica em cálcio e vitamina D é essencial para a saúde óssea. O cálcio é o principal componente dos ossos, enquanto a vitamina D auxilia na absorção e utilização adequada do cálcio pelo organismo. Estudos mostram que o aumento da ingestão de alimentos como leite, queijo, iogurte, vegetais verdes escuros e peixes gordurosos pode ajudar a prevenir a osteoporose.

Além disso, a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental na prevenção da perda óssea. Atividades de impacto, como caminhada, corrida, dança e musculação, estimulam a formação óssea e fortalecem os músculos, contribuindo para a prevenção de fraturas e para a manutenção da densidade óssea. Estudos científicos mostram que a combinação de exercícios aeróbicos e exercícios de fortalecimento muscular é especialmente eficaz na prevenção da osteoporose em mulheres na menopausa.

Além do estilo de vida saudável, a reposição hormonal tem sido amplamente estudada como uma opção para prevenir a osteoporose em mulheres na menopausa. A terapia hormonal consiste na administração de hormônios, como o estrogênio, para compensar a diminuição natural desses hormônios no organismo. Estudos mostram que a terapia hormonal pode reduzir a perda óssea e diminuir o risco de fraturas em mulheres na menopausa. No entanto, é importante ressaltar que a terapia hormonal tem potenciais riscos e efeitos colaterais, devendo ser avaliada individualmente com o auxílio de um médico.

Além dessas medidas, a prevenção da osteoporose também envolve evitar fatores de risco conhecidos, como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool. O tabagismo afeta negativamente a saúde óssea, diminuindo a absorção de cálcio e aumentando o risco de fraturas. O consumo excessivo de álcool também pode interferir na absorção de cálcio e prejudicar a formação óssea adequada.

É importante ressaltar que a prevenção da osteoporose deve começar antes mesmo da menopausa, durante a vida adulta. A construção de ossos saudáveis ocorre principalmente durante a infância e a adolescência, por isso uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos desde cedo são fundamentais.

Em conclusão, a menopausa e a osteoporose são questões de saúde que afetam muitas mulheres. No entanto, a prevenção por meio de um estilo de vida saudável, alimentação adequada, exercícios físicos regulares e, se necessário, a avaliação da terapia hormonal, podem ser estratégias eficazes na manutenção da saúde óssea e na prevenção da osteoporose. A busca por informações embasadas em estudos científicos é essencial para orientar as mulheres sobre as melhores práticas de prevenção e garantir uma qualidade de vida plena durante a menopausa e além.

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Referências:

National Osteoporosis Foundation. (2021). What Women Need to Know. Disponível em: https://cdn.nof.org/wp-content/uploads/2016/02/Menopause-FINAL-2.pdf
World Health Organization. (2008). WHO Scientific Group on the Prevention and Management of Osteoporosis: Summary Report. Disponível em: https://www.who.int/chp/topics/Osteoporosis.pdf
NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases National Resource Center. (2022). Menopause and Bone Health. Disponível em: https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/osteoporosis/conditions-behaviors/menopause
American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2014). The Treatment of Osteoporosis: A Clinical Practice Guideline. Disponível em: https://www.aaos.org/globalassets/quality-and-practice-resources/osteoporosis/osteoporosis-clinical-practice-guideline.pdf

28 de junho de 2023 0 comment

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Osteoporose: o que é?

by Otávio Melo 20 de outubro de 2021

De acordo com a SBEMSP, 8,9 milhões de fraturas por ano, em todo o mundo, são causadas pela osteoporose. Pensando em divulgar mais informações sobre essa doença, definiu-se que o dia 20 de outubro seria o Dia Mundial da Osteoporose.

Neste texto, você entenderá o que é a osteoporose, quais os principais sintomas dessa doença e quando ela pode se tornar grave, para que você tome medidas para evitar o surgimento ou complicações decorrentes dessa condição. Vamos lá?

O que é a osteoporose?

A osteoporose é uma doença que afeta os ossos, basicamente seu nome significa “ossos porosos”. É comum que, no interior dos ossos, existam alguns vãos, porém uma pessoa com osteoporose apresenta espaços maiores, os deixando fracos.

Essa doença pode ocorrer em pessoas de diferentes faixas etárias, porém é comum que, quando envelhecemos, passarmos pela perda de cálcio no corpo, o que acaba resultando na osteoporose e, consequentemente, nos problemas ocasionados por ela. O sexo feminino é o mais acometido.

Uma das principais consequências da osteoporose são as fraturas pois, como explicamos, os ossos ficam mais fracos internamente e externamente, então as chances de eles quebrarem ou fraturarem é bastante alta.

Dessa maneira, é importante que, desde já, se tomem medidas para que a doença não apareça ou causa complicações, visto que ela ainda não tem uma cura, porém pode ser controlada, principalmente por meio da suplementação de vitamina D.

Quais os sintomas da osteoporose?

A osteoporose, apesar de ocorrer internamente, pode se manifestar por meio de alguns sintomas. É importante ficar atento a eles, pois pode significar que a doença já está em um estado avançado e, por isso, precisa de um tratamento urgente.

Alguns dos sintomas que pessoas com osteoporose podem apresentar são a dor crônica ocasionada pela deformação dos ossos ou a própria fratura e quebra dos mesmos. Por isso, é importante focar em evitar o aparecimento da doença.

Outros sinais de osteoporose que também podem aparecer são o formigamento das pernas, dores na coluna, diminuição da altura ou a adoção de uma postura corporal mais encurvada. Nesses casos, vale apena contar com um diagnóstico médico.

Além disso, também é importante se atentar com alguns fatores de risco, como o histórico familiar, pessoas com deficiência na produção de hormônios. Alguns hábitos como alcoolismo e uso de tabaco também podem ocasionar no surgimento da doença.

O que acontece quando a osteoporose se agrava?

Caso a osteoporose não seja tratada, ela pode ocasionar em complicações. Uma delas é o risco de fraturas aumentado. Com o tempo, até atividades simples como uma tosse ou espirro mais forte podem ocasionar em uma lesão.

As fraturas causadas pela osteoporose podem ter uma cicatrização demorada, além de depender de muitos fatores, como o local em que ela está, sua gravidade, bem como a idade e estado de saúde da pessoa acidentada.

Assim, entendendo melhor o que é a osteoporose, quais são os seus principais sintomas e o que acontece quando ela se agrava, você conseguirá entender melhor sobre essa doença e buscar orientação médica caso tenha suspeita dessa condição.

Entre em contato conosco e saiba como podemos te auxiliar em um controle efetivo da osteoporose!

20 de outubro de 2021 0 comment

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Osteoporose e a população idosa

by regenius 6 de maio de 2021

A população brasileira está envelhecendo e, por conta disso, o número de pessoas com doenças relacionadas à idade aumenta. É o caso da osteoporose.

A enfermidade atinge 10 milhões de pessoas no país, segundo estimativa da Fundação Internacional de Osteoporose (IOF). Mas a maioria dos afetados não sabem que a tem.

As mulheres são as que mais sofrem com este mal, como relata Luiz Augusto Russo, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

A osteoporose atinge principalmente 25% das mulheres com mais de 50 anos e que passaram pela menopausa. Ela é uma doença grave porque a pessoa só sente dor quando apresenta a fratura.

Neste período é comum quebrar o punho e a coluna. Os homens também são afetados: 10% deles sofrem da doença, que é ainda mais grave do que nas mulheres, pois a faixa etária deles é de 65 anos — afirma.

O que é a Osteoporose?

Esta é uma doença metabólica que enfraquece os ossos. A cada 7 a 10 anos, nosso corpo renova toda sua estrutura óssea e a osteoporose prejudica esta nova formação.

Os nossos ossos estão em constante renovação e para isso nós temos células que retiram o “osso velho” (reabsorção óssea) e outras produzem “ossos novos” (formação óssea).

A falta de estrogênio nas mulheres e testosterona nos homens aumentam a reabsorção e deixam os ossos enfraquecidos — explica Francisco Paranhos, médico ortopedista da Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (Abrasso).

Em estágio mais avançado, a osteoporose pode causar problemas graves, como a fratura do colo do fêmur (quadril). Quando sobre este tipo de fratura, o idoso normalmente fica incapacitado de andar.

Prevenção é o melhor tipo de tratamento

Para evitar que os ossos fiquem enfraquecidos é fundamental manter uma dieta balanceada e rica em cálcio. O ideal é que o leite seja consumido ao longo de toda a vida. As mulheres, a partir dos 40 anos, e os homens, dos 50, devem redobrar a atenção quanto à ingestão de cálcio, como alerta o ortopedista Marcello Serrão.

A prevenção é mais eficaz do que o tratamento, pois ele interrompe o processo, mas não consegue recuperar a densidade óssea perdida. A osteoporose não tem cura, por isso é preciso evitar o consumo de excesso de café, de cigarro e de álcool, que são fatores de risco.

O diagnóstico da doença é feito, principalmente, por meio do exame de densitometria óssea.

Tratamento alternativo para Osteoporose

É uma técnica que introduz medicamentos no organismo do paciente por meio de um soro diretamente na veia, proporcionando equilíbrio químico em pouco tempo, repondo sais minerais, vitaminas e aminoácidos que estão em falta no corpo do paciente, devolvendo a ele saúde e disposição.

A suplementação intravenosa varia de acordo com a necessidade da paciente e promete resultados como pele mais viçosa, aumento de energia e melhora na imunidade, além de tratar insônia, mau humor, cólicas… “Colocamos no soro os mesmos nutrientes que receitamos em cápsulas de vitaminas, porém, em maior quantidade”, diz o nutrólogo Bruno Takatsu, da clínica Horaios, de São Paulo. “Com a aplicação na veia, a absorção é até 80% melhor. ”

Como funciona?

“Analisamos exames para saber se o organismo precisa mesmo de algo”, explica a nutróloga Esthela Conde, de São Paulo. “Usamos substâncias naturais que o corpo já produz, mas que, por causa de fatores externos como o estresse, não conseguimos repor. ” Vale ainda o alerta: apesar de alguns “shots” de soro surtirem efeito imediato, a suplementação é só um Plus. “Eles reequilibram o organismo, mas se a alimentação for inadequada ou a rotina sedentária, seu metabolismo vai piorar”, diz Bruno.

As combinações mais famosas

Por aqui, as combinações de vitaminas do soro ficam a critério do médico. Veja as principais delas:

Glutationa – Tem função antioxidante, atua na melhora da pele e inflamações;
Zinco e magnésio – Minerais indicados para o fortalecimento de unhas e cabelos;
Vitaminas B12 e C – Bastante usadas para a melhora da imunidade;
Aminoácidos – Precursores de substâncias que ajudam a queimar gordura e melhorar o humor.

6 de maio de 2021 0 comment

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Qual a diferença entre osteopenia e osteoporose?

by regenius 6 de maio de 2021

Você sabe a real diferença entre osteopenia e osteoporose? Tal como acontece com a pele e com os músculos, por exemplo, os ossos passam por uma constante renovação. Nesse processo permanente, chamado de remodelagem, pequenas frações do tecido ósseo mais envelhecido são absorvidas pelos osteoclastos.

Ao mesmo tempo, os osteoblastos trabalham para recompor, com células novas, a parte do tecido comprometida.

Essa dinâmica contínua e bem orquestrada garante a manutenção da densidade dos ossos ao longo da vida. No entanto, à medida que envelhecemos, o processo torna-se menos eficiente e a taxa de absorção passa a ser superior à de formação de novas células.

O resultado são ossos desmineralizados, mais porosos e frágeis. É por isso que os idosos estão mais propensos a fraturas, e quando elas acontecem, o processo de recuperação é mais lento do que em adultos, jovens e crianças.

Esse desequilíbrio é natural, mas algumas condições se caracterizam por perdas de massa óssea aceleradas e mais graves. A osteopenia e a osteoporose fazem parte desse grupo e merecem atenção. Saiba um pouco mais sobre esses dois quadros e descubra a principal diferença entre eles.

O que é osteopenia

A osteopenia não é considerada uma doença, mas sim uma condição pré-clínica. Nesse caso, a perda de massa óssea é mais acentuada do que seria em condições normais, causadas pelo processo de envelhecimento.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), para efeitos de diagnóstico, considera-se osteopenia quando um paciente tem a densidade mineral óssea entre -1% e -2,4%. Até -1% é considerado um valor dentro dos parâmetros normais à medida que a idade avança.

O pico de densidade óssea é atingido por volta dos 30 anos e pode ser mantido por mais tempo com uma dieta equilibrada e ingestão adequada de vitamina D.

Entretanto, fatores genéticos podem interferir e motivar a osteopenia. Sedentarismo, consumo abusivo de álcool e cigarro e exposição insuficiente ao sol também estão entre as causas da condição.

Homens e mulheres estão sujeitos a esse problema, porém, a menopausa precoce representa um risco acrescido para a população feminina. O motivo é a produção mais baixa de estrogênio nesta fase, um hormônio que facilita e equilibra a absorção de cálcio.

Um dos grandes perigos da osteopenia é o fato de ser silenciosa. Normalmente, quando os pacientes apresentam alguma queixa, o quadro já evoluiu para algo mais grave: a osteoporose.

O que é osteoporose

Ao contrário da osteopenia, que é uma condição pré-clínica, a osteoporose é uma doença caracterizada por uma desmineralização óssea bastante acentuada, resultando em ossos porosos e extremamente frágeis. A OMS considera um quadro de osteoporose quando os valores encontrados para a densidade óssea são iguais ou inferiores a – 2,5.

Quanto mais baixa a densidade, maior a fragilidade e o comprometimento ósseo. Nesse caso, e quando há fratura associada ao quadro, a doença é nomeada de osteoporose estabelecida.

Os fatores de risco para a osteopenia e osteoporose são os mesmos. Na grande maioria dos casos, a osteoporose é primária, ou seja, de ocorrência espontânea por conta do histórico do paciente e fatores mencionados. Porém, ela também pode ser secundária, causada por outras doenças e pelo uso de determinados medicamentos.

Diabetes, Síndrome de Cushing e hipertireoidismo são algumas das enfermidades associadas à osteoporose. Apesar da doença não afetar apenas idosos, é potencialmente mais grave nessa faixa etária pelo risco de quedas. Uma porcentagem expressiva de fraturas no fêmur e rádio em pacientes mais velhos são causadas pela condição.

Diferenças entre osteopenia e osteoporose

A verdade é que a osteopenia e a osteoporose têm muito mais semelhanças do que diferenças. Os quadros clínicos estão intimamente relacionados, pois uma é a evolução da outra.

A perda de densidade óssea na osteopenia já é preocupante, mas não suficiente para causar fraturas como na osteoporose. O aspecto poroso dos ossos é muito mais evidente no segundo caso. Mesmo que as fraturas não sejam dolorosas ou evidentes, promovem uma deformação óssea extremamente prejudicial.

Qual a diferença entre osteopenia e osteoporose? Saiba agora!

É importante lembrar, porém, que apesar das fraturas serem uma consequência bastante comum da osteoporose, nem sempre elas acontecem. No geral, a doença também é silenciosa, mas dores nas costas, redução da estatura e deformações na coluna como hipercifose são sintomas relatados com alguma frequência.

A osteoporose não tem cura e a osteopenia é um quadro difícil de reverter. Como é uma condição assintomática, quando descoberta, normalmente, já está em um estágio muito avançado para que seja considerada reversível, no entanto, é possível desacelerar o processo de degeneração óssea.

Ficou clara a diferença entre osteopenia e osteoporose? Então vamos falar sobre as possibilidades de tratamento!

Diagnóstico e tratamento para a osteopenia e osteoporose

O diagnóstico da osteopenia e osteoporose, é feito da mesma forma: por meio da densitometria óssea. O exame faz uma radiografia das regiões do corpo mais afetadas pela perda de massa óssea (coluna lombar, proximal do fêmur e o terço distal do rádio). A técnica utilizada é segura, não invasiva e com baixa emissão de radiação.

O tratamento inclui opções medicamentosas e não medicamentosas, sendo que o objetivo principal da terapêutica é fazer uma reposição de vitamina D e dos níveis de cálcio. A depender do nível de comprometimento dos ossos, o paciente pode receber a indicação para fazer fisioterapia e praticar exercícios físicos.

É possível conviver com a osteopenia e osteoporose e ganhar qualidade de vida, desde que o quadro seja monitorado. A indicação é recorrer a um acompanhamento multidisciplinar que alie atenção nutricional, física e emocional.

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6 de maio de 2021 0 comment

Descubra como prevenir a osteoporose com 6 dicas essenciais!

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Osteoporose: 6 dicas essenciais para prevenir!

by regenius 5 de maio de 2021

De acordo com dados do Ministério da Saúde, cerca de 10 milhões de brasileiros são afetados pela osteoporose. A doença se caracteriza pela perda e redução da qualidade da massa óssea, fazendo com que os pacientes sejam mais propensos a fraturas graves, mesmo em situações rotineiras.

Mais comum em mulheres e em pessoas idosas, em todo o mundo, causa 1 fratura a cada 3 segundos, somando quase 9 milhões. Um número alarmante e assustador, uma vez que a condição é, muitas vezes, silenciosa, e pode atingir um nível de gravidade com um desfecho dramático.

Os portadores de osteoporose, muitas vezes, passam anos sem saber que têm a doença e normalmente só descobrem depois de sofrer uma fatura. Com um tecido ósseo enfraquecido, o simples ato de tossir pode resultar em vértebras comprometidas.

De todas as fraturas, a mais preocupante é a do fêmur, maior osso do corpo humano. O tempo de cicatrização é superior a oito semanas e as chances de complicação são grandes. Muitos pacientes acabam por morrer depois de contraírem infecções e sofrerem embolias por conta do tempo imobilizados.

A osteoporose tem cura?

A doença, que conta com vários tipos, não tem cura, mas pode ser evitada e a boa notícia é que basta adotar medidas simples. Continue lendo este post para descobrir como podemos prevenir a osteoporose e ficar de fora nas estatísticas.

Invista em uma alimentação equilibrada e rica em cálcio

A primeira dica para prevenir a osteoporose é com alimentos, especialmente aqueles que são ricos em cálcio. De uma forma geral, manter uma alimentação equilibrada, garantindo a ingestão diária de vitaminas, minerais e ferro, é uma forma de manter a saúde em alta e evitar doenças, inclusive essa que afeta diretamente os ossos.

O cálcio é fundamental para impedir a perda de massa óssea e a porosidade. A recomendação é válida para todas as idades, mas para os idosos, como o processo é ainda mais acelerado, a atenção à dieta torna-se essencial.

Os alimentos mais ricos em cálcio são os laticínios, como queijos e leite. Além disso, vale a pena apostar em vegetais verde-escuros, como brócolis e couve, incluir sardinha, feijão branco, amêndoa e castanha-do-pará.

Tome sol diariamente fora dos horários de risco

Evitar uma doença grave simplesmente tomando sol? Sim, é exatamente isso, desde que sejam cumpridas as orientações. A luz do sol ajuda a pele a sintetizar vitamina D, substância que fortalece os ossos e evita deformidades. Com apenas 15 minutos diários de exposição solar, o corpo garante matéria-prima suficiente para fazer o seu trabalho.

Mas, atenção: é preciso lembrar que esse banho de sol deve acontecer fora dos horários de maior emissão de radiação. Ou seja, exponha-se, no máximo, até às 10h. Caso contrário, acaba por comprometer a saúde de outra forma, submetendo-se a níveis elevados de raios UV.

Pratique atividade física regularmente

A prevenção de osteoporose e de muitas outras doenças graves passa pela prática de exercícios físicos. Atividades bem orientadas e executadas fazem bem ao ritmo cardíaco e à oxigenação do corpo. Além disso, ajudam a compor a massa óssea e promovem o reforço dos músculos, que sustentam e protegem os ossos.

Para minimizar riscos e desfrutar apenas das vantagens do exercício, é fundamental ter atenção à postura, às cargas e à intensidade. Os idosos devem manter-se ativos e, ao mesmo tempo, ter ainda mais cuidado para não sofrer lesões durante as práticas. Nesses casos, vale a pena investir em atividades de baixo impacto como caminhadas.

6 dicas essenciais para prevenir a osteoporose !

Modere o consumo de bebidas alcóolicas e refrigerantes

As bebidas também seguem a mesma linha da alimentação e, portanto, o ideal é que se opte sempre pelas mais saudáveis. O álcool e a grande quantidade de açúcar presente nos refrigerantes ajudam a comprometer a massa óssea, facilitando a ocorrência de osteoporose.

As mesmas bebidas estão ainda na lista de itens que devem ser evitados para prevenir outras condições como diabetes. Na hora de acompanhar refeições, opte por água ou suco natural de frutas, sempre buscando o equilíbrio entre uma refeição proveitosa e o melhor para a sua saúde.

Evite fumar

A lista de problemas causados pelo cigarro é extensa e, entre eles, está a osteoporose. Os efeitos danosos do ato de fumar são conhecidos há muito tempo, mas acabam por ser sempre surpreendentes, em um sentido negativo. A cada ano em que mantém o hábito, um fumante perde cerca de 1% da sua massa óssea.

Um estudo divulgado em 2019 pela Federação Americana de Sociedades pela Biologia Experimental encontrou uma resposta para esta porcentagem. Segundo o levantamento, o cigarro afeta o funcionamento normal das mitocôndrias, estruturas essenciais das nossas células.

Com isso, elas identificam uma atividade estranha e respondem como se fosse uma inflamação. Neste processo, o corpo acaba por eliminar erroneamente células ósseas em um número maior do que o normal para promover a renovação. O resultado é um esqueleto bastante mais enfraquecido em comparação ao de quem não fuma.

Não tome suplementos sem orientação médica

E, por último, mas não menos importante, não aposte em suplementos e seus derivados sem antes consultar um especialista. A intenção certamente é boa e, aparentemente, vitaminas e sais minerais não fazem mal, certo? Errado. Mesmo as substâncias mais benéficas precisam estar em equilíbrio no nosso corpo.

Ingerir suplementos em uma quantidade superior àquela que precisamos, pode surtir justamente o efeito contrário. A hipervitaminose, por exemplo, causa uma intoxicação que se manifesta desde através de simples enjoos até problemas no coração.

Para manter-se saudável e ter a segurança de que está a fazer o melhor pelos seus ossos, o caminho mais seguro é seguir as dicas que foram dadas anteriormente. Dessa forma, você afasta a condição que afeta tantas pessoas e ainda garante um corpo mais forte para evitar outras doenças.

Agora que já sabe como prevenir a osteoporose, que tal saber mais sobre os sintomas da doença? Confira as palavras de um especialista sobre o assunto e tire todas as suas dúvidas!

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Resolução CFM 1974/11 – Artigo 8º
Despacho CFM 143/19 – Artigo 75
Lei de Liberdade Econômica 13874/19 – Artigo 4º, Inciso VIII c/c Artigo 5º

Responsáveis Técnicos
Dr. Otávio de Melo Silva Júnior – Médico Ortopedista – CRMMG 41116 – RQE 25306
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Dra. Glauciane Rezende – Fisioterapeuta – CREFITO-4 224282-F

5 de maio de 2021 0 comment

5 sintomas da Osteoporose? Especialista responde!

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Osteoporose: 5 sintomas mais comuns

by regenius 5 de maio de 2021

De acordo com a Federação Internacional da Osteoporose (IOF), 1 em cada 3 mulheres com mais de 50 anos sofre fraturas osteoporóticas ao longo da sua vida. Para os homens, os valores giram em torno de 1 a cada 5.

Sem dúvida, essa é uma das doenças mais comuns que existe, e é difícil de ser identificada antes de acontecerem as primeiras lesões ou fraturas. Por isso, é fundamental conhecer os sinais e os sintomas da Osteoporose para se prevenir e cuidar não apenas da própria saúde, mas também da saúde das pessoas ao nosso redor.

O que é Osteoporose?

A Osteoporose é uma doença caracterizada pela perda acelerada de densidade óssea e mineral, o que leva ao enfraquecimento do esqueleto, tornando-o mais suscetível a danos.

Esse processo de perda de densidade óssea acelerada faz com que alguns ossos fiquem mais porosos e com maior chance de sofrer ruptura, mesmo em pequenos impactos mais brandos.

Quais são os sintomas da Osteoporose?

A Osteoporose é uma doença silenciosa que não apresenta sintomas facilmente percebidos. Diferentemente de uma gripe, por exemplo, que existem várias mudanças drásticas na forma como nosso corpo se comporta, no caso da Osteoporose tudo é muito mais sutil.

Esse é, inclusive, um dos riscos dessa doença, já que grande parte dos pacientes que não realizam os exames preventivos só descobrem que apresentam a doença após uma fratura.

Entretanto, alguns sinais um pouco sutis podem ajudar a identificar que alguém está enfrentando um quadro de Osteoporose. Veja quais são eles:

1. Dor ou sensibilidade óssea

A dor ou o desconforto nos ossos (que pode ser apenas em um ou em vários) é um dos sintomas da Osteoporose. Esse incômodo pode ser confundido com dor muscular ou dor nas articulações, e é preciso ter atenção para reconhecer que o estímulo desconfortável vem do osso.

2. Diminuição de estatura

A diminuição da estatura está muito associada com o processo natural de envelhecimento. Entretanto, na Osteoporose essa diminuição é acelerada. Mesmo movimentos simples, como se deitar ou abaixar, levam a uma compressão das vértebras da coluna, que lentamente impactam no tamanho do paciente.

Esse processo pode ser difícil de notar para quem tem contato frequente com a pessoa. Contudo, parentes e amigos que fazem visitas esporádicas podem notar a oscilação de estatura entre um encontro e outro.

3. Dor na região lombar

As dores na região lombar, ou dores na coluna, são outra característica marcante do processo natural de envelhecimento. Mas esse incômodo também pode estar intimamente associado com a Osteoporose.

Com o enfraquecimento dos ossos, o corpo fica mais sujeito a lesões. Assim, pequenas fraturas podem acontecer nos ossos da coluna vertebral, reduzindo a mobilidade da pessoa e gerando dor.

4. Dor no pescoço e ombros

Outras regiões igualmente afetadas pelo enfraquecimento dos ossos e suscetíveis a lesões são o pescoço e os ombros. As fraturas que ocorrem nos ossos da coluna vertebral podem gerar dor nessas regiões, bem como a perda de mobilidade.

Assim como a dor na região lombar, a dor no pescoço e nos ombros pode ter diversas causas, como o envelhecimento ou outras doenças. Logo, esse é um sintoma importante, mas apenas ele isolado não significa que o paciente será diagnosticado com Osteoporose.

5. Postura encurvada ou cifótica

Postura encurvada, cifótica, hipercifose ou corcunda é o nome dado para uma alteração postural na qual a forma natural da coluna é alterada, os ombros da pessoa ficam mais para trás e a região do abdômen e a face ficam mais para frente do eixo central.

Da mesma maneira que outros sintomas, essa mudança de postura pode ser fruto de diversas doenças, hábitos inadequados, má postura ou Osteoporose.

Como a Osteoporose é diagnosticada?

Se a Osteoporose é uma doença tão silenciosa e sem sintomas “visíveis”, como alguém pode descobrir que sofre dessa doença antes de ter uma lesão? Bom, para isso existe a avaliação médica periódica que deve ser feita a partir dos 45 anos pelas mulheres e a partir dos 65 anos pelos homens.

Um dos exames feitos durante esta avaliação é a densitometria óssea. Ele mede a massa óssea da coluna lombar e do colo do fêmur da pessoa e compara o resultado com a média dos indivíduos saudáveis por meio de uma tabela.

Com essa avaliação é possível identificar a Osteoporose antes mesmo de ela se desenvolver e causar alguma fratura no paciente.

O que consumir para se proteger da Osteoporose?

Além de hábitos saudáveis, como prática de exercícios, manutenção da boa postura, cuidado com quedas e exames periódicos, outra forma de se proteger da Osteoporose é por meio de uma boa alimentação.

O cálcio é o mineral mais importante nessa prevenção. Quando ele é absorvido por nosso corpo, conseguimos a matéria-prima necessária para a produção de ossos — isso é necessário porque durante toda a nossa vida estamos perdendo e repondo pedaços de ossos em nosso corpo.

Entretanto, apenas consumir alimentos ricos em cálcio não é suficiente. Esse mineral só é absorvido por nosso corpo quando temos níveis saudáveis de vitamina D — ela ajuda a regular a concentração de cálcio no organismo.

Então, para se proteger da Osteoporose é necessário equilibrar a ingestão de cálcio e vitamina D. Para a maior parte da população, uma alimentação balanceada e banhos de sol são o suficiente. Por outro lado, algumas pessoas podem apresentar dificuldade para adquirir tanto o cálcio quanto a vitamina D, nesse caso, é indicado suplementações.

Como você pode ver ao longo deste texto, a Osteoporose é uma doença que dificilmente será diagnosticada sem o auxílio a investigação de um médico ortopedista ou uma lesão gerada pelo enfraquecimento dos ossos. Dessa forma, é extremamente recomendado o exame periódico das pessoas em idades de risco.

Quer conhecer um pouco mais sobre essa doença? Leia nosso texto sobre os tipos de Osteoporose e entenda as variações dessa doença.

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1. As informações contidas nesse material (áudio, vídeo, imagem ou texto) não tem como objetivo substituir consultas médicas, avaliações por profissionais de saúde, nem sugerir diagnósticos ou recomendação para tratamentos específicos.

2. Não é possível definir diagnósticos nem indicar tratamentos individuais, sem que ocorra previamente uma avaliação profissional individualizada.

3. Os métodos demonstrados podem corresponder tanto a procedimentos regulamentados quanto experimentais, de acordo com a normatização dos respectivos Conselhos Federais à época da veiculação ou do acesso, mas todos os dados apresentados são embasados em artigos científicos publicados na literatura médica internacional.

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Resolução CFM 1974/11 – Artigo 8º

Despacho CFM 143/19 – Artigo 75

Lei de Liberdade Econômica 13874/19 – Artigo 4º, Inciso VIII c/c Artigo 5º

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Dr. Otávio de Melo Silva Júnior – Médico Ortopedista – CRMMG 41116 – RQE 25306

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Dra. Glauciane Rezende – Fisioterapeuta – CREFITO

5 de maio de 2021 0 comment

Blog Regenius Artigos Osteoporose

Tipos de osteoporose: Quais são as variações?

by regenius 5 de maio de 2021

Você sabia que existem vários tipos de osteoporose?

Osteoporose é um dos temas que mais circunda a vida de pessoas que estão envelhecendo. Como essa doença é relativamente comum (tem alta incidência), isso está dentro do esperado.

Entretanto, ter informações precisas sobre o que é a osteoporose, quais são seus sintomas e quais são as principais causas da doença fazem toda a diferença na prevenção e manutenção da saúde.

Por isso, separamos algumas informações importantes que você precisa saber sobre esse tema. Acompanhe!

O que é a osteoporose?

A osteoporose é uma doença caracterizada pela perda acelerada de densidade óssea. Isso ocorre em função da redução da capacidade do corpo em absorver cálcio e outros minerais, bem como a redução da produção de alguns hormônios.

Essa doença tem maior incidência em mulheres, mas homens também são acometidos pela osteoporose. Ambos precisam de tratamento para evitar que a baixa densidade mineral e a falta de cálcio provoquem futuras fraturas.

As causas da osteoporose são várias e vão desde hábitos de consumo de substâncias nocivas(como medicamentos, álcool e tabaco) até a falta de prática de atividades físicas, alguns tipos de câncer, uso de vitaminas sem acompanhamento médico e mudanças hormonais.

Como a osteoporose é descoberta?

Além de ser uma doença silenciosa que não dá sinais de que ela está se instalando, há vários tipos de osteoporose. Para reconhecê-la antes que ela gere danos graves, o médico faz uma investigação completa, levando em consideração:

• Idade;
• Peso;
• Altura;
• Hábitos (prática de exercícios, alimentação, consumo de álcool e tabaco etc.);
• Histórico de fraturas.

A confirmação de que alguém está com osteoporose é comumente fruto do resultado de um exame chamado “densitometria óssea”. Essa avaliação começa a ser solicitada a partir dos 45 anos para as mulheres e dos 65 para homens, na qual meio de um aparelho de raio-X que avalia os ossos do paciente e registra os valores de massa óssea obtida.

Tipos de osteoporose: Confira quais são as variações da doença!

O exame também permite observar os ossos por dentro, indicar a densidade mineral deles e ajuda a determinar qual dos tipos de osteoporose o paciente esta sofrendo. Ao comparar o valor obtido com uma tabela de pessoas típicas, é possível verificar se a densidade mineral está adequada para a altura, sexo, peso e idade do paciente.

Quais são os tipos de osteoporose?

Existem diversos tipos de osteoporose, que podem ser divididos em dois grandes grupos: as osteoporoses primárias e as osteoporoses secundárias. Cada um desses grupos tem suas características, e é isso que veremos agora.

Osteoporose primária
A osteoporose primária é a mais comum e tem dois tipos principais, o tipo I e o tipo II.

Osteoporose primária tipo I
A osteoporose primária do tipo I, também conhecida como osteoporose pós-menopausa, é caracterizada por uma rápida perda de densidade óssea em mulheres que entraram no período da menopausa.

A região mais atingida é o osso trabecular (ele fica no interior dos ossos, tem uma aparência de esponja e dentre suas funções está a manutenção da força e elasticidade do esqueleto), comumente associado a fraturas das vértebras e do rádio distal.

Osteoporose primária tipo II
A osteoporose primária do tipo II, também conhecida como osteoporose senil, está intimamente relacionada com o envelhecimento. Sua aparição é produto da:

• Deficiência crônica de cálcio;
• Diminuição das funções das glândulas adrenais (dentre outras funções, responsáveis pela regulação do sódio e potássio);
• Aumento da atividade do hormônio paratormônio (responsável pelo aumento da captação de cálcio e redução da concentração de fosfato no extracelular);
• Hipertireoidismo secundário (dentre outros impactos, o hipertireoidismo secundário aumenta os impactos da menopausa);
• Diminuição da formação óssea.

Na osteoporose primária do tipo II, a perda óssea acontece proporcionalmente nos ossos trabecular e cortical, que juntos representam todo o esqueleto humano. As fraturas mais comuns para a osteoporose senil são no fêmur, tíbia, quadril e pélvis.

Osteoporose secundária
Diferentemente da osteoporose primária, que está associada com processos ligados ao envelhecimento ou ao próprio envelhecimento em si, a osteoporose secundária é decorrente de:

• Alterações endócrinas (como os desequilíbrios adrenais);
• Processos inflamatórios (como a artrite reumatoide);
• Mieloma múltiplo (grupo de células cancerígenas que podem danificar os ossos, bem como outras regiões e sistemas do corpo humano);
• Falta de exercício físico;
• Consumo de álcool ou medicamentos que contenham vitamina A, corticoides ou heparina.

A osteoporose secundária pode afetar pessoas de qualquer idade.

O que fazer para se proteger da osteoporose?

A partir dos 20 anos, o ser humano passa, naturalmente, por um processo de desgaste ósseo. Independente dos tipos de osteoporose, não é possível parar essa evolução, mas ela pode ser desacelerada por meio de hábitos saudáveis, como:

• Prática de exercícios físicos;
• Aumento de massa corporal;
• Baixo consumo de álcool e tabaco;
• Manutenção de níveis saudáveis de vitamina D;
• Ingestão adequada de cálcio.

Somado a esses cuidados, que devem se fazer presentes durante a vida toda, é importante, também, que a pessoa procure um profissional médico para acompanhá-la durante seu envelhecimento. Especialmente no caso de mulheres a partir da menopausa.

Esse acompanhamento pode ser feito para fazer a prevenção da doença, como também é possível, graças a ele, identificar a osteoporose ainda nos estágios iniciais e começar um tratamento.

Esse cuidado, no caso da descoberta da doença, pode envolver a utilização de medicações, prática de exercícios, dieta saudável e diversas mudanças de hábito que protegerão a saúde da pessoa e a permitirão viver com saúde, preservando seu bem-estar, durante longos anos.

Além de todos esses cuidados, o tratamento pode ser realizado por meio de ingestão de suplementos, vitaminas, minerais e remédios por via oral (em cápsulas e comprimidos). Recentemente chegou ao Brasil uma medicação que pode ser aplicada anualmente, por via injetável, capaz de aumentar a massa óssea e prevenir fraturas

Em função disso, é mais que recomendado que qualquer pessoa com propensão a desenvolver osteoporose faça o acompanhamento o quanto antes.

Se você acredita que é a hora procurar um especialista para fazer o seu acompanhamento, clique no link e envie-nos uma mensagem pelo WhatsApp; vamos em conjunto, cuidar da sua saúde!

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Rua Gonçalves Dias, 82, Funcionários – Belo Horizonte

1. As informações contidas nesse material (áudio, vídeo, imagem ou texto) não tem como objetivo substituir consultas médicas, avaliações por profissionais de saúde, nem sugerir diagnósticos ou recomendação para tratamentos específicos.

2. Não é possível definir diagnósticos nem indicar tratamentos individuais, sem que ocorra previamente uma avaliação profissional individualizada.

3. Os métodos demonstrados podem corresponder tanto a procedimentos regulamentados quanto experimentais, de acordo com a normatização dos respectivos Conselhos Federais à época da veiculação ou do acesso, mas todos os dados apresentados são embasados em artigos científicos publicados na literatura médica internacional.

4. Todo o conteúdo possui caráter exclusivamente educativo, com imagens ilustrativas, e é destinado ao público médico e/ou de profissionais da saúde, que possam se interessar, sem configurar qualquer finalidade lucrativa.

5. Em caso de dúvidas, ou interesse em mais informações, sugerimos que entre em contato conosco.

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Blog Regenius Artigos Osteoporose

Osteoporose: 4 coisas que você precisa saber!

by regenius 5 de maio de 2021

A Osteoporose é uma doença sistêmica que afeta todos os ossos do nosso corpo. Ela é caracterizada pela perda acelerada da densidade óssea, o que deixa o esqueleto poroso e mais frágil, aumentando os riscos de lesão.

É importante frisar que, a perda de densidade óssea e mineral é natural ao longo da vida, e só falamos da doença quando a formação óssea está reduzida ou há um aumento da reabsorção óssea em relação ao esperado para pessoas da mesma idade, peso, altura e sexo.

Para ter acesso a uma lista de informações importantes sobre a Osteoporose, continue a leitura!

1. Principais causas da Osteoporose

Existem diversas possíveis causas para a Osteoporose. Esse é um dos motivos pelos quais se faz necessária uma diferenciação entre tipos de Osteoporose que as pessoas possam ter.

Um desses fatores é a baixa concentração de cálcio no corpo. O cálcio faz parte da composição básica dos ossos e ele precisa ser ingerido na quantidade adequada para que nosso sistema tenha recursos para realizar a reposição óssea.

Osteoporose: 4 coisas que você precisa saber!

Entretanto, apenas consumir cálcio não é o suficiente. A grande responsável por permitir a absorção desse mineral é a vitamina D, mais especificamente a D3. Ela regula a homeostase (nível ideal) do cálcio dentro do nosso corpo.

Dessa forma, podemos dizer que a falta de cálcio e vitamina D, em conjunto, aumentam o risco à incidência de Osteoporose.

A genética é outro fator de risco para a doença. Assim, pessoas que têm histórico familiar de Osteoporose precisam começar a fazer exames periódicos mais cedo, evitando quadros clínicos mais complicados.

Alguns medicamentos também podem aumentar a probabilidade de desenvolvimento de Osteoporose nos pacientes. Os principais são:

• Quimioterápicos;
• Anticonvulsivantes;
• Glicocorticoides;
• Hormônio tireoidiano em doses altas;
• Pioglitazona.

Somado a isso, doenças e estágios de desenvolvimento do ser humano também podem ser precursores da Osteoporose, como:

• Menopausa;
• Senilidade;
• Anorexia nervosa;
• Hipercalciúria;
• Hiperparatireoidismo;
• Artrite reumatoide;
• Mieloma múltiplo;
• Síndrome de má absorção.

Os hábitos do paciente contribuem para a manutenção de uma boa saúde. E como não seria diferente, eles interferem, também, na proteção contra a Osteoporose. Alguns hábitos maléficos incluem:

• Consumo de álcool;
• Tabagismo;
• Sedentarismo;
• Histórico de fraturas.

2. Riscos que a perda de densidade óssea oferece

Quando pensamos nos problemas que a Osteoporose causa, o seu verdadeiro risco está nas chamadas fraturas osteoporóticas. Como a doença reduz a densidade óssea, o esqueleto do paciente fica mais frágil e impactos, por mais brandos que possam ser, são capazes de causar o rompimento da região afetada.

Esse risco fica ainda mais grave quando levamos em consideração que as pessoas mais propensas a desenvolver a Osteoporose são idosos, principalmente mulheres pós-menopausa.

Na idade avançada, a recuperação de fraturas e lesões não é tão rápida e envolve diversos complicadores que não só causam dor, mas também diminuem o bem-estar da pessoa.

Além disso, algumas regiões do corpo merecem mais atenção. Uma fratura no quadril, por exemplo, pode incapacitar o idoso e colocá-lo para viver em uma cadeira de rodas durante meses — e dependendo da gravidade, pode ser até mesmo pelo resto da vida.

3. Como é o exame de densitometria óssea

A Osteoporose é uma doença silenciosa que não apresenta sintomas aparentes. É possível que uma pessoa possa conviver com esse mal durante anos e só ser diagnosticada depois de sofrer alguma fratura ou quando a doença já evoluiu ao ponto de influenciar na altura, gerar dores nas costas ou atrapalhar a manutenção da boa postura.

Por isso é altamente recomendado que, mulheres a partir dos seus 45 anos e homens a partir dos 65 anos, bem como pessoas com histórico de Osteoporose na família, façam exames preventivos anualmente.

O exame que é utilizado para detectar o problema é chamado de densitometria óssea. Ele mede a massa óssea do colo do fêmur e da coluna lombar do paciente e compara os valores obtidos com uma média de indivíduos saudáveis.

A densitometria óssea compara os padrões obtidos e verifica o desvio padrão do paciente. Caso o valor obtido fique em 2,5, que é o desvio-padrão abaixo da média, a Osteoporose é confirmada. Valores entre 2,5 e 1,5 são referentes à osteopenia (quando a massa óssea está entre 10% e 20%, valor menor que o ideal).

4. Possíveis tratamentos para a Osteoporose

Com o desenvolvimento da Ortopedia nas últimas décadas, as formas de tratamento da Osteoporose mudaram significativamente. Hoje, é possível utilizar procedimentos e produtos que estimulam processos naturais de cura que o nosso corpo já realiza sozinho.

Entretanto, o processo de cuidado da Osteoporose pode ser dividido em três grandes partes:

• Prevenção;
• Alívio de dores;
• Tratamento de fraturas.

Com o tratamento adequado, é possível que uma pessoa com Osteoporose possa não ter fraturas em uma idade mais avançada. Esse processo envolve a adoção de hábitos mais saudáveis, consumo de suplemento de cálcio e soroterapia.

A soroterapia tem um papel importante na prevenção. Ela é um tipo de tratamento que consiste na infusão de medicamentos, nutrientes, minerais, hormônios e vitaminas por meio de aplicações musculares, venosas, cutâneas ou articulares.

Essa terapia permite que o paciente com Osteoporose consiga manter os níveis adequados de minerais, nutrientes e vitaminas em seu corpo, mesmo com a redução da absorção provinda de alimentos.

No caso das dores e perda de mobilidade, tratamentos como o ortolaser e o wave-regen são as melhores alternativas. Eles são procedimentos não invasivos que atuam diretamente no foco do problema, sem a necessidade de recorrer a medicamentos ou cirurgia.

Já no tratamento de fraturas, a Ortopedia conta com procedimentos minimamente invasivos que dispensam, inclusive, o uso de bisturis. Essa alternativa reduz os riscos cirúrgicos e favorece a cicatrização.

Somando isso a um processo de reabilitação, o paciente pode se recuperar com saúde e sem tantas restrições como nos procedimentos mais tradicionais.

Quer conhecer um pouco mais sobre essa doença silenciosa e seus perigos? Leia nosso texto sobre: Tipos de Osteoporose: Confira quais são as variações da doença!

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1. As informações contidas nesse material (áudio, vídeo, imagem ou texto) não tem como objetivo substituir consultas médicas, avaliações por profissionais de saúde, nem sugerir diagnósticos ou recomendação para tratamentos específicos.

2. Não é possível definir diagnósticos nem indicar tratamentos individuais, sem que ocorra previamente uma avaliação profissional individualizada.

3. Os métodos demonstrados podem corresponder tanto a procedimentos regulamentados quanto experimentais, de acordo com a normatização dos respectivos Conselhos Federais à época da veiculação ou do acesso, mas todos os dados apresentados são embasados em artigos científicos publicados na literatura médica internacional.

4. Todo o conteúdo possui caráter exclusivamente educativo, com imagens ilustrativas, e é destinado ao público médico e/ou de profissionais da saúde, que possam se interessar, sem configurar qualquer finalidade lucrativa.

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