Ao longo desse mês tratamos sobre diversas vertentes que englobam a fibromialgia e a complexidade desta patologia. Falamos sobre como a fibromialgia se relaciona com o uso de suplementação, com a inflamação crônica, com a prática de atividades físicas e a alimentação.

Já ficou claro que o primordial no tratamento é a mudança no estilo de vida, não é mesmo?

Quando buscamos nas principais bases de dados o termo “fibromialgia”  aparecem mais de 13 mil artigos.

Isso demonstra a constância e relevância desse assunto, além da crescente na percepção da necessidade em se estudar mais sobre o tema.

A fisiopatologia da fibromialgia ainda não é completamente compreendida, mas há várias teorias sobre sua causa.

Uma teoria sugere que a fibromialgia é causada por uma alteração na forma como o cérebro e o sistema nervoso central processam a dor e outros estímulos sensoriais. Pessoas com fibromialgia parecem ter um limiar de dor mais baixo do que o normal e podem sentir dor mesmo em resposta a estímulos que não causariam dor em outras pessoas.

Outra teoria é que a fibromialgia é causada por desequilíbrios nos neurotransmissores, como a serotonina, que estão envolvidos no processamento da dor e da emoção. Também pode haver alterações nos níveis de outras substâncias químicas no cérebro, como a dopamina e a noradrenalina.

Alguns estudos também sugerem que a fibromialgia pode estar relacionada a anormalidades na resposta imunológica do corpo, bem como a alterações no funcionamento do sistema endócrino.

Além disso, muitas pessoas com fibromialgia possuem outras questões. A Fibromialgia é associada constantemente a outras patologias  como:  dor crônica, ansiedade, depressão, síndrome do intestino irritável e cefaléia tensional, o que sugere que há uma conexão entre essas condições e a fibromialgia.

Em resumo, a fisiopatologia da fibromialgia é complexa e multifatorial, envolvendo uma combinação de fatores, incluindo o processamento da dor, neurotransmissores, resposta imunológica e disfunções do sistema endócrino.

Tratamentos conservadores não são a única opção para o tratamento da fibromialgia. Embora esses tratamentos sejam geralmente recomendados como primeira linha de tratamento para a fibromialgia, existem outras opções de tratamento disponíveis, incluindo tratamentos alternativos e através do estilo de vida.

A saúde integrativa busca entender as causas desses desequilíbrios e traçar um tratamento a partir disso.

Algumas opções de tratamento médico incluem medicamentos analgésicos, antidepressivos, relaxantes musculares e medicamentos para ajudar a melhorar o sono, porém essa não é a única opção de tratamento. Terapia cognitivo comportamental (TCC), fisioterapia, terapia ocupacional e outras terapias de reabilitação também podem ser eficazes para ajudar a aliviar a dor e melhorar a função.

A mudança no estilo de vida é uma parte importante do tratamento para a fibromialgia e é geralmente considerada a base do tratamento. Isso ocorre porque muitas vezes há vários fatores do estilo de vida que podem contribuir para a dor e a fadiga associadas à fibromialgia, e fazer mudanças nessas áreas pode ajudar a aliviar os sintomas.

Algumas mudanças no estilo de vida que podem ser úteis incluem: Exercício físico regular: pode ajudar a aliviar a dor, melhorar a função física e reduzir a fadiga; Dieta saudável: comer uma dieta equilibrada e saudável, com alimentos ricos em nutrientes, pode ajudar a manter um peso saudável e melhorar a energia e a qualidade do sono;

Redução do estresse: técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, ioga ou terapia cognitivo-comportamental (TCC), podem ajudar a reduzir o estresse ea ansiedade associados à fibromialgia; Sono de qualidade: estabelecer uma rotina de sono consistente e evitar estimulantes antes de dormir pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir a fadiga diurna;

Evitar atividades que pioram os sintomas: identificar e evitar atividades que aumentam a dor e a fadiga podem ajudar a reduzir os sintomas da fibromialgia.

Essas mudanças no estilo de vida podem ser complementadas com outros tratamentos, como medicamentos, terapias de reabilitação e técnicas de alívio da dor, conforme necessário.É sempre importante ressaltar que o tratamento deve ser individualizado e acompanhado por profissionais que buscam agir na causa das doenças e não apenas nos sintomas.

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Referências:
Physiopathology of fibromyalgia

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32279983/

Dietary Interventions in the Management of Fibromyalgia: A Systematic Review and Best-Evidence Synthesis

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32878326/

Fibromyalgia Pathogenesis and Treatment Options Update
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26922414/

Physical exercises reduce pain, depression and improve quality of life in people with fibromyalgia

https://www.scielo.br/j/rbr/a/CrPnXWSqjrx8pRTdpzxNyDR/?format=pdf&lang=pt