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Diagnosticado com Bursite? Veja o que é e como tratar
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Bursite? Saiba o que é!

by regenius 20 de abril de 2021

Você sabe o que é Bursite? O corpo humano conta com uma série de estruturas que possuem o objetivo de diminuir o atrito entre os ossos, músculos e tendões. Entre essas estruturas estão as bursas, bolsas de líquido que absorvem parte do impacto dos movimentos. Quando uma das bursas do joelho se inflama, ocorre a bursite no joelho.

Imagine uma situação em que o joelho não possui cartilagens. Isso ocorre, muitas vezes, em casos de osteoartrite, em que as cartilagens se degeneram e deixam de agir. Em um caso deste tipo, os ossos passam a se atritar, causando impactos incômodos e, muitas vezes, dolorosos. O impacto constante também promove o maior desgaste da região, e favorece o aparecimento de problemas.

As limitações são muito semelhantes às que surgem quando uma bursa se inflama. A bursa é a responsável pela produção do líquido sinovial, e por isso também é chamada de bolsa sinovial. O líquido promove a lubrificação das articulações. Ele ainda absorve grande parte dos impactos provocados pelos movimentos do dia a dia.

Existem bolsas sinoviais espalhadas por todo corpo. Elas sempre ficam posicionadas entre os ossos e músculos, tendões ou ligamentos. Quando a estrutura se inflama, ela produz muito mais líquido do que deveria, tornando-se inchada. O resultado é a dor e a dificuldade para realização de movimentos simples.

Cada uma das bursas do joelho pode sofrer inflamação, mas algumas delas são mais sujeitas ao problema. São elas: a pré-patelar, anseriana, da banda iliotibial, infrapatelar e semimembranosa.

1- Bursite pré-patelar

Popularmente conhecida como “joelho de empregada doméstica”, essa inflamação ocorre na bursite localizada na parte da frente do joelho. Mais especificamente logo acima da patela. A condição é bastante comum nos indivíduos que passam muito tempo ajoelhados. Seus principais sintomas são a dor e o inchaço abaixo do joelho.

2- Bursite anseriana

Já a bursite anseriana é mais conhecida como pata de ganso. Essa bolsa fica localizada no lado interno do joelho, entre o ligamento colateral mediano e os tendões mediais do joelho dos músculos gracil, sartório e semitendinoso. Seu surgimento, na maioria das vezes, está ligado ao uso excessivo do joelho, e por isso a condição é mais recorrente em atletas.

3- Bursite iliotibial

Entre a faixa iliotibial e a parte exterior do osso da canela, há a bursa iliotibial. Essa localização no lado externo do joelho costuma ser bastante dolorosa.

4- Bursite infrapatelar

Uma inflamação infrapatelar pode acontecer em duas bursas diferentes. A primeira fica localizada entre a pele o tendão patelar. Já a bursa profunda amortece a parte de trás do osso da tíbia, uma vez que fica mais atrás do tendão patelar. Quando inflamadas, ambas as estruturas podem provocar inchaço logo abaixo da patela.

5- Bursite semimembranosa

Também conhecida como Cisto de Baker, essa inflamação é a mais comum no joelho, além da bursite pré-patelar. A estrutura fica localizada na parte de trás do joelho, e o principal sintoma da sua inflamação é um caroço nessa região. Muitas vezes, o problema está associado à artrite.

Diagnosticado com Bursite? Veja o que é e como tratar

Sinais e sintomas

Os sinais e sintomas de bursite no joelho podem variar, dependendo da bursa que é afetada e do fator que causa a inflamação. Os sintomas mais frequentes são sensibilidade, inchaço e sensação de calor na porção afetada do joelho e dor ao fazer alguns movimentos, como subir as escadas, por exemplo.

Possíveis causas

A bursite no joelho pode ser causada por vários fatores, como:

• Infecção bacteriana da bursa;
• Excesso de forças friccionais que podem ocorrer durante alguma atividade física;
• Lesões, como quedas ou golpes no joelho;
• Doenças como artrite reumatoide, osteoartrite ou gota;
• Excessiva pressão no joelho.

É importante destacar que não é incomum a ocorrência de dores ou inchaço no joelho. Isso pode acontecer, por exemplo, após um intenso dia de exercícios, ou após uma pancada direta na região.

Porém, quando o problema é apenas momentâneo, ele desaparece em alguns dias. Contudo, se os sintomas durarem mais do que uma semana, provavelmente indicam uma bursite ou outras doenças na região. Logo, é essencial procurar auxílio médico.

Além disso, trabalhar de joelhos em superfícies duras por tempos prolongados ou praticar desportos em que ocorre frequentemente queda sobre o joelho, pode também levar à formação de uma bursite.

Tratamento

Existem diversos tipos de tratamento para a bursite. Por este motivo, é fundamental realizar o correto diagnóstico do problema. Definindo adequadamente o local da inflamação e se não há outra doença associada, o médico ortopedista pode indicar a terapia mais eficaz ao quadro daquele paciente.

Para o diagnóstico correto, o especialista procura, primeiro, conhecer o histórico do indivíduo, além dos seus sintomas. Em seguida, realiza um exame físico, visando perceber qualquer tipo de inchaço ou alteração no joelho.

Em seguida, pode ser necessário realizar alguns exames de imagem, como a ultrassonografia ou até mesmo uma ressonância nuclear magnética, para que seja possível visualizar a inflamação ou lesão da bolsa sinovial e demais estruturas possivelmente envolvidas.

20 de abril de 2021 0 comment
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Como evitar a prótese no joelho!
Blog RegeniusArtigosJoelho

Como evitar a prótese no joelho!

by regenius 20 de abril de 2021

Quem já foi diagnosticado com artrose sabe muito bem como é difícil conviver com as dores e limitações que esse diagnóstico nos trás e, a pergunta que sempre vem a mente é: será que já existe um meio para evitar a prótese no joelho?

Para responder essa questão é preciso entender o que é a cirurgia de prótese no joelho.

A cirurgia de prótese consiste na colocação de um implante metálico ou cerâmico com o objetivo de substituir a cartilagem de revestimento dos ossos na superfície de uma articulação.

Como evitar a prótese no joelho!

Quem precisa realmente de prótese?

Essa cirurgia é indicada quando o médico ortopedista registra o último estágio de evolução da artrose (que é o desgaste máximo da cartilagem), quando a dor é refratária a todas as outras possibilidades de tratamento, ou ainda quando ocorrem bloqueios mecânicos ou desvios graves no eixo da articulação.

Quando ocorre o desgaste máximo da cartilagem, o atrito entre os ossos do joelho gera muita dor, reduzindo o movimento natural, causando inchaço e a torção do joelho.

Mas atenção, a indicação de prótese no joelho deve ser considerada com muita cautela devido aos riscos inerentes, como infecções, tromboses, embolias, sangramentos, dor crônica etc.

Existem outros tratamentos?

Sim e muitos! Com os novos tratamentos de ortopedia biológica, é possível retardar a necessidade de cirurgias invasivas e riscos para o paciente e evitar a prótese no joelho. Conheça alguns deles:

  • Ácido hialurônico
  • Plasma rico em plaquetas
  • Radiofrequência

É necessária uma avaliação completa, a fim de que sejam identificadas outras causas para os sintomas, ou doenças associadas.

Importante:

É importante ter conhecimento de que o consumo de alimentos pró-inflamatórios, sobrecarga de peso, perda de massa muscular, tabagismo, consumo de álcool em excesso são apenas alguns dos fatores relacionados ao desenvolvimento rápido da artrose, e devem, portanto, ser combatidos o mais precocemente possível, a fim de reduzir a velocidade de progressão do desgaste nos ossos e articulações.

Uma outra maneira para reduzir a evolução da doença para formas mais graves é por meio de infiltrações, como a VISCO-REGEN, que promove uma melhor nutrição, hidratação da cartilagem e lubrificação das superfícies articulares. Por meio desse procedimento é possível adiar ou até mesmo evitar a realização de uma cirurgia de prótese.

20 de abril de 2021 0 comment
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As 6 maneiras para prevenir lesões no joelho. Confira!
Blog RegeniusArtigosJoelho

As 6 maneiras para prevenir lesões no joelho. Confira!

by regenius 20 de abril de 2021

Dores no joelho ao correr podem ser um sinal de inflamação. Você sabe como evitar e prevenir lesões no joelho?

Qualquer pessoa que pratique exercícios com frequência já se deparou com alguma dor nessa região. Isso é bastante comum, já que o joelho é uma estrutura importante para absorver impacto e suportar o peso corporal, durante todas as atividades de vida diária e na prática de atividade física.

Entender o mecanismo de trauma que pode gerar lesões no joelho é importante para podermos conseguir prevenir lesões no joelho de forma correta.

Conheça os principais mecanismos de lesão no joelho

• Trauma direto: Quedas, acidentes automobilísticos, pancadas;
• Torções: Quando prendemos o pé em alguma coisa e giramos o sobre o joelho com o pé preso (muito comum no futebol, lesão LCA);
• Desgaste: pode ocorrer devido a idade avançada, atividade física de alto impacto em excesso, desequilíbrio de força muscular.
• Artrite: Pode ocorrer por um processo inflamatório.

As 6 maneiras para prevenir lesões no joelho. Confira!

 

Entender como prevenir lesões no joelho é fundamental para qualquer pessoa que queira praticar exercícios de maneira correta, com saúde e sem dor. Por isso, separamos uma lista de cuidados para proteger essa região tão importante do seu corpo.

Conheça agora as 6 maneiras para prevenir lesões no joelho !

1- Tenha hábitos de vida saudável!

As lesões de joelho podem ocorrer de diferentes formas. Cada pessoa tem um peso ideal, que varia conforme sua idade, altura e composição corporal. Esse peso existe por um motivo: é justamente nesta faixa ideal, que as movimentações e atividades diárias não geram impactos negativos sobre nosso esqueleto. Portanto manter o peso equilibrado é um dos principais fatores para prevenir lesões no joelho.

Uma forma simples de entender isso é pensando na ação de subir escadas. A cada um quilo a mais que uma pessoa ganha, os joelhos são forçados a lidar com uma carga de aproximadamente 2,5 quilos a mais na subida de cada degrau.

Em outras palavras, o aumento de peso faz com que a carga exercida sobre nossos joelhos eleve. Quando isso é mantido por longos períodos, a possibilidade de lesões aumenta significativamente.

Esse aumento de peso não é um problema apenas para pessoas com alto percentual de gordura. Mesmo praticantes de musculação precisam ter cuidado, já que seu peso também aumenta — existe uma forma de contornar esse problema. Explicaremos a seguir.

2- Fortaleça sua musculatura para prevenir lesões no joelho

A musculatura humana tem várias funções. Dentre elas, a proteção do nosso esqueleto. Por isso, para evitar lesões de joelho no esporte é preciso fortalecer os músculos específicos que cuidam da proteção dessa região.

Os músculos da coxa, joelho, panturrilha e glúteos não só ajudam na movimentação e na força, como também reduzem o impacto que chega até os joelhos, formando uma camada de amortecimento.

Por serem músculos, essas regiões podem (e devem) ser fortalecidas para proteger a pessoa, especialmente se estivermos falando de algum atleta.

Aqui entra, também, o cuidado de como evitar lesões no joelho durante exercícios de musculação. Além da execução correta de exercícios na musculação, mantendo a boa postura, o praticante também deve ter o cuidado de desenvolver sua musculatura inferior da mesma forma que a superior, evitando assim uma sobrecarga sobre os joelhos.

3- Tenha cuidado com exercícios de alto impacto

A prática de exercícios físicos de alto grau de impacto costuma ser uma das preferências de atletas amadores e semiprofissionais.

Esses exercícios envolvem pulos, deslocamentos rápidos, esforços repetitivos e vários tipos de atrito que fazem com que os joelhos tenham que ficar constantemente lidando com cargas altas.

Alguns exemplos de exercícios de alto impacto são:

• Basquete;
• Corrida;
• Vôlei;
• Ginástica olímpica;
• Futebol;
• Pular corda.

Os exercícios de alto grau de impacto, por si só, já são um risco para a saúde dos joelhos. Entretanto, estudos mais recentes já mostram que a prática adequada dessas atividades pode ser menos lesiva do que imaginávamos no passado.

O segredo para prevenir lesões no joelho está na boa execução dos movimentos. Se o atleta vai correr, por exemplo, ele deve fazer a movimentação adequada, flexionando os joelhos, movimentando a cintura e utilizando o glúteo para facilitar seu movimento. Apenas esse cuidado já promove uma segurança maior nas atividades.

Entretanto, para pessoas que já sofreram lesão no joelho, com sobrepeso, que foram diagnosticadas com algum problema nessa região ou estão no período de recuperação e reabilitação, é altamente recomendado que a prática de exercícios de alto impacto seja evitada até que o corpo esteja preparado para suportar tal atrito.

Elas podem substituir essas atividades pelos exercícios chamados de baixo impacto, como natação, ciclismo, remada, hidroginástica entre outros.

4. Intercale treino e descanso para prevenir lesões no joelho

Por mais bem preparado que alguém possa estar, o corpo humano não suporta esforços constantes sem intervalos adequados de descanso. Isso vale para a musculatura, mas também vale para a recuperação do esqueleto.

É necessário intercalar períodos de esforço com momentos específicos para o descanso apropriado. Entretanto, o descanso não precisa ser feito de maneira passiva. Um atleta pode poupar e prevenir lesões no joelho e, ainda assim, se exercitar, desde que foque na parte superior de seu corpo e evite impactos enquanto a parte inferior ainda está se recuperando.

Esse princípio é o mesmo da musculação.

5- Faça alongamentos diariamente para prevenir lesões no joelho

Dentre os motivos que ocasionam dores e lesões nos joelhos está a movimentação inadequada. A falta de flexibilidade pode reduzir a mobilidade da pessoa, impedindo a realização de movimentos completos e aumentando a carga e a exposição a riscos que o joelho está sujeito.

Os alongamentos são exercícios ideais para prevenir lesões no joelho, eles trabalham a flexibilidade da pessoa e proporcionam mais controle sobre toda a extensão dos movimentos que ela realiza, permitindo a manutenção da boa postura mesmo durante atividades intensas, como corridas, levantamento de pesos ou prática de esportes.

O ideal é buscar a orientação profissional e seguir um plano de alongamentos diários, feitos sob medida para a mobilidade e as necessidades físicas de cada pessoa.

6- Realize uma avaliação profissional

Antes de seguir qualquer uma das dicas deste texto, é importante que a pessoa faça uma consulta com um profissional especializado na área da Ortopedia ou Fisioterapia.

A avaliação feita por profissionais permite identificar a mobilidade individual, o que é determinante para o tipo de atividade que alguém quer fazer. Novamente falando do exemplo da corrida: se um atleta amador quer correr, mas não consegue fazer a movimentação entre o quadril e o ombro, o risco de uma torção ou lesão nos joelhos é grande.

O processo de avaliação vai identificar os pontos que necessitam de cuidado. Além disso, o profissional pode fazer indicações de exercícios e tratamentos para corrigir e prevenir lesões nos joelhos, principalmente para evitar impedimentos de mobilidade ao paciente.

Com o acompanhamento preventivo é possível realizar atividades físicas e competir, profissionalmente ou não, com segurança e saúde.

Conversar com um especialista !

Para saber mais informações sobre os principais diagnósticos e tratamentos mais modernos para prevenir lesões no joelho, clique no LINK

20 de abril de 2021 0 comment
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