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Tratamentos Regenerativos
Medicina RegenerativaArtroseBlog RegeniusJoelho

5 principais tratamentos regenerativos para doenças ortopédicas

by Otávio Melo 12 de agosto de 2021

As doenças ortopédicas são frequentes na população e apresentam sintomas muito desconfortáveis. Com o avanço da medicina e a possibilidade de tratamentos regenerativos, essas enfermidades tendem a diminuir a partir de métodos mais novos e eficazes.

Quer saber mais sobre os possíveis tratamentos regenerativos para as doenças ortopédicas? Então, continue lendo este texto!

Doenças ortopédicas

As doenças ortopédicas dizem respeito aos problemas presentes nos ossos, tendões e ligamentos. Assim sendo, sabemos que se tratam de problemas muito incômodos, havendo a necessidade de se  buscar médicos especialistas como a equipe do Regenius Instituto.

Conheça alguns problemas ortopédicos

1.    Tendinite

A tendinite é quando o tendão — fibra responsável por unir o músculo ao osso — sofre uma lesão ou uma inflamação. Essa doença se caracteriza por provocar muita dor e inchaço no tendão, podendo afetar qualquer parte do corpo, porém são mais frequentes no ombro, no punho, na mão, no joelho e no tornozelo.

2.    Bursite

É uma inflamação da bursa sinovial — um tecido que atua como uma pequena almofada localizada no interior de uma articulação, evitando o atrito entre o tendão e o osso. No caso da bursite no ombro, existe uma dor localizada na parte superior e anterior do ombro e uma dificuldade de movimento.

3.    Distensão muscular

É quando acontece de um músculo ser esticado demais, gerando a ruptura de algumas fibras musculares ou de todo o músculo envolvido.

4.    Ruptura de ligamento

Muito comum em práticas esportivas, ela acontece quando o pé está fortemente apoiado no chão e a perna sofre uma rotação brusca. Em decorrência do grande número de pessoas atingidas por esses problemas, novos tipos de tratamentos são necessários. Os tratamentos regenerativos têm destaque na área.

Tratamentos regenerativos na ortopedia

Tratamentos regenerativos são bastante comuns na área da saúde. De maneira geral, trata-se de procedimentos que aceleram o ritmo de regeneração das funções normais de tecidos.

Na área da ortopedia, os tratamentos regenerativos obtiveram um maior destaque, trazendo bons procedimentos e bons resultados. Apesar de haver um leque de possibilidades de tratamento, cada caso é único e necessita de um tratamento adequado para se ter uma melhora efetiva.

 As doenças ortopédicas são frequentes na população e apresentam sintomas muito desconfortáveis. Com o avanço da medicina e a possibilidade de tratamentos regenerativos, essas enfermidades tendem a diminuir a partir de métodos mais novos e eficazes.

Quer saber mais sobre os possíveis tratamentos regenerativos para as doenças ortopédicas? Então, continue lendo este texto!

Doenças ortopédicas

As doenças ortopédicas dizem respeito aos problemas presentes nos ossos, tendões e ligamentos. Assim sendo, sabemos que se tratam de problemas muito incômodos, havendo a necessidade de se  buscar médicos especialistas como a equipe do Regenius Instituto.

Conheça alguns problemas ortopédicos

1.    Tendinite

A tendinite é quando o tendão — fibra responsável por unir o músculo ao osso — sofre uma lesão ou uma inflamação. Essa doença se caracteriza por provocar muita dor e inchaço no tendão, podendo afetar qualquer parte do corpo, porém são mais frequentes no ombro, no punho, na mão, no joelho e no tornozelo.

2.    Bursite

É uma inflamação da bursa sinovial — um tecido que atua como uma pequena almofada localizada no interior de uma articulação, evitando o atrito entre o tendão e o osso. No caso da bursite no ombro, existe uma dor localizada na parte superior e anterior do ombro e uma dificuldade de movimento.

3.    Distensão muscular

É quando acontece de um músculo ser esticado demais, gerando a ruptura de algumas fibras musculares ou de todo o músculo envolvido.

4.    Ruptura de ligamento

Muito comum em práticas esportivas, ela acontece quando o pé está fortemente apoiado no chão e a perna sofre uma rotação brusca. Em decorrência do grande número de pessoas atingidas por esses problemas, novos tipos de tratamentos são necessários. Os tratamentos regenerativos têm destaque na área.

Tratamentos regenerativos na ortopedia

Tratamentos regenerativos são bastante comuns na área da saúde. De maneira geral, trata-se de procedimentos que aceleram o ritmo de regeneração das funções normais de tecidos.

Na área da ortopedia, os tratamentos regenerativos obtiveram um maior destaque, trazendo bons procedimentos e bons resultados. Apesar de haver um leque de possibilidades de tratamento, cada caso é único e necessita de um tratamento adequado para se ter uma melhora efetiva.

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Quais os tratamentos regenerativos?

Os procedimentos a seguir são todos ambulatoriais. Além disso, em todos eles, pode existir a necessidade de mais de uma sessão. Veja os tratamentos regenerativos mais comuns:

1.    Tratamentos com células-tronco

Uma célula-tronco não possui uma função corporal específica, porém ela tem a capacidade de se desenvolver, funcionando como uma célula de tendão ou de cartilagem, por exemplo. Os médicos especialistas que utilizam a célula-tronco como forma de terapia acreditam que, quando colocada em um determinado ambiente, ela pode se transformar para atender a uma determinada necessidade.

A exemplo disso, as células-tronco colocadas em um tendão de Aquiles danificado são conduzidas para se transformarem em células saudáveis desse tendão. As células-tronco que são usadas para o procedimento do paciente, geralmente, são coletadas da gordura, do sangue ou da medula óssea.

2.    Plasma rico em plaquetas (PRP)

Alguns especialistas tendem a acreditar que as propriedades curativas naturais que podem ser encontradas nas plaquetas e no plasma do sangue podem ser usadas para tornar a cura e o reparo de lesões esportivas mais simples e eficazes. O PRP é injetado ou aplicado na área lesada para se fazer o PRP, em que o sangue é retirado do paciente e depois processado — muitas vezes usando-se uma centrífuga — para criar uma solução concentrada de plaquetas e plasma (PRP).

3.    Proloterapia

O fluxo sanguíneo aumenta com a inflamação e consegue atrair células — granulócitos, monócitos, macrófagos e fibroblastos — que podem ter a capacidade de reparar e curar tecidos que apresentam algum dano. As frequentes lesões esportivas, geralmente, apresentam algum tipo de inflamação, mas em algumas situações, ela diminui antes que a lesão tenha cicatrizado. Durante a proloterapia, o médico injeta um irritante na área lesada, o que deixa a inflamação temporariamente maior. A intenção é que a inflamação maior facilite a cura.

Terapias de alto nível e resultados

Além das terapias citadas anteriormente, dois métodos destacam-se pela sua eficácia e abordagem benéfica a curto, médio e longo prazo para o paciente, são eles: Visco-Regen e Orto-Laser. Ambos são realizados no Regenius Instituto, um local focado em oferecer o melhor que a ciência desenvolve, sempre levando em consideração os estudos e resultados nos mais renomados laboratórios de todo o mundo.

A seguir, confira um pouco dos tratamentos regenerativos utilizados por atletas de alto rendimento e que podem ser a solução para os seus problemas!

4.    Visco-Regen

O visco-Regen é um tratamento que melhora a qualidade do líquido responsável pela lubrificação e pela nutrição dos tendões e das cartilagens das articulações. É um método que é realizado por meio de um conjunto de substâncias que são infiltradas sob anestesia local.

Sua utilização é feita principalmente com o intuito de:

  • Proporcionar a lubrificação adequada no local;
  • Oferecer um efeito analgésico;
  • Proporcionar efeito anti-inflamatório;
  • Gerar a reconstrução dos vasos sanguíneos do local;
  • Proteger e hidratar as estruturas.

Para a realização, o procedimento não demanda internação e pode ser feito no próprio consultório, utilizando-se apenas uma anestesia local antes da aplicação. Alguns pacientes já sentem os benefícios na primeira aplicação.

5.   Orto-laser

Esse tipo de tratamento utiliza a energia do LASER (Luz Amplificada pela Emissão Estimulada de Radiação), tratando a dor e estimulando o reparo de lesões esportivas.

Com um acompanhamento de médicos especializados indicando os tratamentos regenerativos mais adequados para cada caso, o problema ortopédico tem grandes chances de decrescer ou, até mesmo, sumir.

Para ficar mais informado sobre os tratamentos regenerativos de problemas ortopédicos, bem como entender como é cada procedimento e quais são os métodos mais adequados para cada doença, basta entrar em contato com o Regenius Instituto e tirar todas as suas dúvidas sobre tratamentos e procedimentos, com uma equipe especializada no assunto. Priorize sempre a sua saúde e a sua qualidade de vida!

12 de agosto de 2021 0 comment
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Blog RegeniusJoelhoMedicina Regenerativa

Visco-Regen: Saiba sobre os mais de 9 benefícios do tratamento regenerativo

by regenius 10 de agosto de 2021

Presente em áreas como joelhos, cotovelos, tornozelos, pulsos e diversos outros locais, o tecido cartilaginoso é fundamental para possibilitar a realização de movimentos e a preservação da estrutura óssea do corpo humano. Mas o que fazer quando a cartilagem sofre desgaste?

Continue essa leitura e conheça um dos métodos mais atuais, seguros e eficazes para repor o colágeno e regenerar a cartilagem que sofreu alterações em sua forma e desempenho ao longo do tempo: a aplicação do Visco-Regen! Confira.

Perigos do desgaste na cartilagem

O principal papel desempenhado pela cartilagem é evitar o encontro de um osso com outro osso. Quando ocorre o desgaste da cartilagem, toda a estrutura óssea começa a ser comprometida naquela região, gerando dores e desencadeando agravamentos, como a deformação do local.

Com esse desgaste, a realização de movimentos é prejudicada ou mesmo impossibilitada, e em casos mais severos pode se colocar em risco a integridade da estrutura óssea que está sofrendo com os impactos diretos da movimentação.

Principais sinais do desgaste da cartilagem

Doenças como artrose e hérnia são exemplos de problemas causados pelo desgaste na cartilagem. Geralmente, quem sofre com esses problemas, reclama de sintomas como:

  • Dores intensas na região;
  • Perda de força;
  • Limitação de movimentos;
  • Diminuição da flexibilidade;
  • Travamento de movimentos;
  • Dormência no local;
  • Rangidos e estalos ao fazer algum movimento;
  • Alterações no sono em decorrência dos quadros de dor.

Quando esses sintomas se manifestam, é hora de realizar um acompanhamento adequado com o profissional certo: um médico reumatologista. A partir da análise feita por ele, é feito um plano de tratamento que envolve procedimentos que melhor vão corresponder às necessidades do paciente e oferecerão um melhor resultado. Entre as opções, uma delas se destaca pela eficácia e facilidade: a aplicação de Visco-Regen. 

O que é Visco-Regen?

Trata-se de um método de tratamento não cirúrgico que utiliza a injeção de componentes essenciais para a regeneração dos tecidos, alívio de dores e controle de desgastes. O principal papel desempenhado é a nutrição e lubrificação de dois elementos essenciais para a qualidade das articulações: as cartilagens e os tendões. 

Em sua composição, o Visco-Regen possui elementos essenciais para proporcionar a regeneração dos tecidos:

  • Vitaminas;
  • Minerais;
  • Ácido hialurônico;
  • Plantas medicinais;
  • Antioxidantes.

Sua textura é viscosa, semelhante ao líquido existente na cartilagem para recompor os elementos essenciais que estão em falta naquela estrutura danificada. Como são nutridas as células da cartilagem articular, os movimentos e a estrutura passam a sofrer menos impactos e a ter o seu funcionamento normalizado.

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Benefícios do Visco-Regen

Para os pacientes que optam por essa abordagem, os principais benefícios notados a curto, médio e longo prazo são:

  • Proporciona o aumento da viscosidade, gerando a produção de colágeno para a articulação e colágeno para a cartilagem presente naquela estrutura;
  • Lubrifica, reduz o atrito e, consequentemente, diminui o desgaste no local;
  • Interrompe as terminações nervosas responsáveis por enviar as mensagens de dor para o sistema neurológico, desempenhando, assim, um efeito analgésico muito útil para proporcionar uma melhora já na primeira aplicação;
  • Potencializa a capacidade de absorver nutrientes, criando um efeito hidratante;
  • Redistribui a pressão gerada na região e absorve melhor os impactos sofridos, diminuindo o desgaste e a sobrecarga que lesiona o local;
  • Cria um efeito oxirredutor para proteger as células e prevenir o envelhecimento dos tecidos;
  • Diminui a atividade de prostaglandinas e citocinas que causam inflamações no local;
  • Otimiza o desempenho dos tendões e da cartilagem;
  • Proporciona um aumento considerável de vasos sanguíneos que irrigam a região lesionada, gerando, assim, melhor oxigenação e absorção de nutrientes importantes para a reconstrução do tecido cartilaginoso. 

Em resumo, a qualidade de vida do paciente é restabelecida e a saúde daquela região regenerada. A infiltração é altamente eficaz para estimular a produção do colágeno e reduzir os quadros de dor vividos pelo paciente que é a responsável por tantos transtornos na sua rotina.

Como é feito o acompanhamento com profissional

A avaliação é feita levando-se em consideração alguns critérios como:

  • Idade;
  • Existência de excesso de peso;
  • Grau de evolução do desgaste na cartilagem;
  • Identificar se há presença de desgastes e deformidades na estrutura óssea.

Partindo da análise feita, é possível definir a quantidade que será aplicada e a necessidade de estender o procedimento para mais de uma sessão. A aplicação pode ser feita no próprio consultório, sem a utilização de uma anestesia geral, apenas local. O produto é colocado em uma seringa e aplicado na região.

Depois de realizado o procedimento, o acompanhamento posterior é feito para observar a resposta do corpo ao produto e a eficácia no paciente. Além disso, ao longo do tempo, o estado das articulações e cartilagens é medido para se evitar e combater um novo desgaste no local.

Procure quem entende do assunto!

Uma equipe especializada e capacitada para a realização de procedimentos como o Visco-Regen é primordial para a obtenção de bons resultados. Sabendo disso, conheça o Regenius Instituto! Com 16 anos no mercado e um histórico baseado em investir em conhecimentos e tecnologias para aprimorar tratamentos, a clínica especializada em ortopedia regenerativa tem no seu DNA a inovação e busca pela melhora da qualidade de vida dos pacientes.

Esse é um dos motivos que faz os mais de 23 mil pacientes que já passaram por atendimentos no Instituto reconhecerem a sua seriedade e dedicação, aprovando a experiência em 99% dos casos.

Estar com quem entende do assunto com propriedade faz toda diferença em se tratando da sua saúde e da preservação das suas articulações e estrutura óssea. Para saber mais sobre os diversos procedimentos realizados na clínica, entre em contato! A solução para suas dores e incômodos pode estar a um clique de você.

Conversar com um especialista !
10 de agosto de 2021 0 comment
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Blog RegeniusMedicina Regenerativa

Células-tronco no tratamento da artrose

by Otávio Melo 1 de agosto de 2021

Conheça as vantagens da utilização das células-troncos, derivadas de gordura (Lipogems) no tratamento da artrose

Um dos últimos avanços na medicina regenerativa, as injeções de Lipogems, acabam de ser liberadas pela ANVISA para uso no Brasil. Correspondem a uma nova forma de tratar a artrose, sem a necessidade de cirurgias. Mas você sabe como elas funcionam, para quem é adequado e por quanto tempo os resultados duram? Leia esse artigo até o final para saber tudo isso e muito mais.

Artrose: uma visão geral

A artrose é uma doença que acomete todas as articulações do corpo, sendo mais comuns em joelhos, quadris, coluna, ombros, e tornozelos. Se caracteriza pelo desgaste da superfície da articulação, que é composta pela cartilagem. É uma condição degenerativa, o que significa que com o tempo vai piorando gradativamente.

A artrose causa dor e inflamação nas articulações, que se desenvolverá por um longo período de duração, por isso também chamada de dor crônica. Além disso ela piora ainda mais quando é realizado qualquer movimento da articulação afetada.

Normalmente é tratada com antiinflamatórios, corticóides, derivados de morfina e também com fisioterapia. Em casos mais graves, a resposta é muito fraca, e podemos considerar a necessidade de realizar até mesmo uma cirurgia. No entanto, mais recentemente, vários tratamentos surgiram no campo da medicina regenerativa , com a promessa de melhorar esses sintomas sem a necessidade de cirurgias ou procedimentos mais agressivos.

A medicina regenerativa utiliza métodos e produtos com o objetivo de estimular a regeneração ou de criar novos tecidos humanos para serem usados na substituição daqueles onde há uma doença ou lesão. As injeções de células mesenquimais autólogas (chamadas também por alguns de células-tronco adultas) presentes no método Lipogems são uma das maneiras para se conseguir isso.

Lipogems é um procedimento ambulatorial realizado sob anestesia local. Por meio de uma agulha, coleta-se tecido adiposo (gordura) na região do abdome, lombar ou flancos. Em seguida, essa gordura é purificada para extração das células desejadas, que ajudam a estimular um ambiente regenerativo, incluindo citocinas, exossomos e fatores de crescimento. Juntos, eles estimulam reações químicas e formam um microambiente regenerativo dentro das articulações.

E que situação pode-se utilizar Lipogems ?
Lipogems pode auxiliar no tratamento de várias doenças e lesões diferentes, mas principalmente em condições ortopédicas degenerativas. Pessoas com dores crônicas nos joelhos, tornozelos, ombros e outras articulações são candidatas ao tratamento com Lipogems.

Também são indicados para algumas pessoas que não querem ser submetidas a cirurgias, para aquelas que já fizeram cirurgias no passado e que não obtiveram resultados, e para as que não podem fazer cirurgias devido a outras condições de saúde como problemas cardíacos, respiratórios, digestivos, neurológicos, etc. Portanto, há muitas pessoas que são candidatas a esse tratamento.

O que acontece após a aplicação?
Após a injeção de Lipogems, deve-se manter repouso durante cerca de duas semanas. Depois disso, é muito importante fazer uma reabilitação. Seu programa de reabilitação pode levar de quatro a seis semanas. O objetivo principal é aumentar a massa muscular em torno das articulações.

A partir daí, os efeitos da Lipogens podem durar um tempo que varia de acordo com os estudos em média de dois a três, ou até de três a cinco anos, a depender das condições de saúde individuais. Os resultados da pesquisa atual mostram que, após esse período, o efeito tende a reduzir e desaparecer. Mas isso não quer dizer que você não possa prolongar os efeitos, com hábitos de vida saudáveis. Lipogems é um tratamento não cirúrgico e pode ser repetido, se necessário, para que você possa continuar a desfrutar dos efeitos por muito tempo no futuro.

Caso você sinta dores nas articulações, ou incomodo em alguma parte do corpo, entre em contato com um de nossos especialistas e veja como podemos te ajudar a tratar.

1 de agosto de 2021 0 comment
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Blog Regenius

Top 3 lesões na história das Olimpíadas

by regenius 29 de julho de 2021

Participar das olimpíadas, um evento internacional de alta performance demanda um grande esforço físico e emocional. pois é ali que o mundo inteiro para e assiste sua atuação em disputa com vários outros em um intervalo de segundos em busca da tão sonhada medalha olímpica

Mas como tudo nada vida, nem tudo são flores, muitas vezes essa determinação por ganhar é parada pelas lesões, que em alguns casos como esses que iremos demonstrar, são lesões sérias!

Hoje iremos trazer o top 3 lesões históricas nas olimpíadas

3º – Lesão do Sa Jae-Hyouk – Londres 2012

 (Hassan Ammar / Associated Press)

O sul coreano que ganhou ouro na edição de 2008, deslocou seu ombro ao tentar levantar 162kg acima de sua cabeça. A foto demonstra o momento exato da lesão e de fato é algo assutador

2º – Lesão do Samir Ait Said – Rio de Janeiro 2016
Samir Ait Said quebra a perna na Olimpíada (Foto: Getty Images)

(Foto: Getty Images)

O frânces Samir Ait Said teve o pior momento da carreira justamente nas olimpíadas, durante uma apresentação ele acabou caindo de mal jeito e obteve uma fratura grave na perna e no joelho.

1º – Lesão do Karapetyan – Rio de Janeiro 2016

(Foto: AFP/GOH Chai HIN/Getty) O Atleta sofreu uma lesão assustadora durante os jogos olímpicos no Rio em 2o16. Ao tentar levantar 195kg ele acabou fraturando o braço na parte final do movimento e foi direto para o hospital – neste link abaixo você conseguirá visualizar o incidente por completo (cuidado imagens fortes)

Todos essas lesões foram devidamente tratadas por especialistas e com métodos tecnológicos como os de nossos instituto – caso tenha alguma dor ou incomodo em alguma parte do corpo, entre em contato com um de nossos especialistas e veja como podemos te ajudar a tratar!


Conversar com um especialista !

Orientações:

Para toda a prática de exercício físico, o mais simples possível é indicado o acompanhamento de especialistas para evitar que acidentes como os ditos acima podem ser repetidos, não se engane, esses acimas foram atletas das olimpíadas, todos muito bem treinados e ainda sim obtiveram esses incidentes

Aviso Legal :

Instituto Regenius CNPJ 18.665.900/001-13

Rua Gonçalves Dias, 82, Funcionários – Belo Horizonte

1. As informações contidas nesse material (áudio, vídeo, imagem ou texto) são caráter meramente informativo, não substituem consultas e não tem objetivo de sugerir a realização de tratamentos específicos (que somente podem ser indicados por profissionais de saúde após diagnóstico e avaliação individualizada).

2. Os métodos demonstrados podem corresponder tanto a procedimentos já regulamentados quanto experimentais, de acordo com a normatização dos respectivos Conselhos Federais à época da veiculação ou do acesso. Os dados apresentados são embasados tanto em artigos científicos publicados na literatura internacional, quanto em experiência clínica e opiniões de especialistas.

3. As imagens são meramente ilustrativas, e destinam-se aos profissionais da saúde que possam se interessar, sem configurar finalidade mercantilista.

4. Em caso de dúvidas, ou interesse em mais informações, sugerimos que entre em contato conosco.

Referências Legais

Resolução COFFITO 532/21

Resolução COFEN 564/17

Resolução CFM 1974/11 – Artigo 8º

Despacho CFM 143/19 – Artigo 75

Lei de Liberdade Econômica 13874/19 – Artigo 4º, Inciso VIII c/c Artigo 5º

Responsáveis Técnicos

Dra. Lorena Nunes – Enfermeira – COREN 375466 – ENF

Dra. Paloma Diniz – Fisioterapeuta – CREFITO-4 228669-F

Dr. Otávio de Melo Silva Júnior – Médico Ortopedista – CRMMG 41116 – RQE 25306

29 de julho de 2021 0 comment
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Blog RegeniusArtigosDor Crônica

Por que as dores aumentam no frio?

by regenius 29 de julho de 2021

O frio chegou mais cedo esse ano, e com ele as as dores aumentam no frio. Mas por que isso acontece? Quando muda a estação, mudam também a nossa rotina. As pessoas em geral tomam menos água, mudam a alimentação e fazem menos atividades físicas.

Estudos publicados recentemente pelo centro de manejo de dor da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, comprovaram que há uma relação direta entre variações de pressão e temperatura com a frequência e a intensidade de dores crônicas.

Para 37% da população brasileira que sofre com dores crônicas, segundo a Sociedade Brasileira de Estudo da Dor, a situação pode piorar. De acordo com o médico ortopedista, Dr. Otávio Melo, é importante estudar diretamente a causa do problema para encontrar maneiras cada vez mais eficazes de solucionar os transtornos. Isso quer dizer que as pessoas que sentem muitas dores devem procurar um especialista para investigar as causas.

“Basicamente, com a temperatura mais baixa, é normal o paciente se retrair e contrair mais. Isso faz com que os músculos fiquem mais tensionados, causando o aumento das dores”, explica.

Cientificamente, sabe-se que os tecidos musculares se contraem em resposta ao estímulo do sistema nervoso para que o nosso organismo consiga se “defender” do frio. Segundo ele, o ideal é não parar de se exercitar no inverno. “Esse é o principal fator que contribui para o aumento das dores. Portanto, o ideal é continuar se movimentando normalmente e não se esquecer do aquecimento antes de qualquer exercício”, afirma o médico.

Para saber quais as causas das dores é indispensável que seja realizada uma avaliação especializada e definido o diagnóstico. Só assim o tratamento poderá ser eficiente e levar ao alívio dos sintomas de uma maneira constante. Quer conhecer as melhores opções de tratamento mais eficientes para se livrar das dores ? Converse conosco agora mesmo pelo link abaixo.


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Ao ficar mais encolhido, contraindo os músculos, ou aumentando a curvatura da coluna, busca-se uma forma de tentar reter mais o calor no corpo durante os dias frios. Mas isso não é bom e ajuda a aumentar as dores. Vestir roupas quentes, alongar-se e manter a postura adequada são atitudes essenciais, segundo o ortopedista. “É comum as pessoas andarem encolhidas para espantar o frio. O ideal é manter a atenção e evitar esse tipo de atitude”, aconselha.

O especialista alerta, as dores aumentam no frio devido a diversos fatores!

De acordo com o especialista, as dores desencadeadas pela inflamação das articulações, ou seja, pacientes que possuem artrite, o frio é um importante agravante. Em muitos casos, acontece uma acentuação de quadros de artrite, artrose, dores articulares e lombalgias. Especialistas indicam que, se houver inchaço associado às dores, devem-se alternar compressas quentes e frias para ativar a circulação e reduzir o edema. No entanto, o alerta é para procurar um médico em caso de dor intensa.

Por que as dores aumentam no frio?

O frio pode aumentar os sintomas de dor, mas não piora nem causa a doença reumática. O problema é a constrição da circulação sanguínea e dos tecidos, dos tendões e dos músculos pelo corpo visando ao armazenamento de calor. Ou seja, os vasos ficam mais estreitos, e as articulações sofrem com isso. Se o paciente já tiver sofrido lesão, ele terá a percepção da piora da dor e o aumento da dificuldade para se movimentar, além de rigidez nas juntas.

Pés e mãos sofrem mais, de acordo com o especialista. São regiões cuja temperatura corporal é menor. Para reduzir os sintomas, a recomendação é proteger-se do frio com agasalhos apropriados, luvas e recorrer a banhos de água morna e ao uso de bolsas térmicas nas áreas doloridas. Atividade física orientada e de baixo impacto também ajuda bastante.

Por que as dores aumentam no frio?

Os vasos também se contraem, levando menos sangue às extremidades do corpo, o que acarreta uma diminuição do fluxo sanguíneo nas articulações e, por consequência, a manifestação da dor, explicou o ortopedista Otávio Melo.

Pessoas que não possuem lesão prévia podem desenvolver uma sensibilidade quando submetidas a essas condições. Isso pode acontecer devido a um fator genético, geralmente, são pessoas que já possuem uma predisposição a possuírem terminações nervosas mais exacerbadas devido à sequência dos seus genes.

Prevenção e tratamento – Com o clima mais frio, muitas pessoas suspendem a prática de exercícios físicos, o que não é recomendado. “A melhor forma de evitar as dores nos dias mais frios é manter o corpo em movimento, fazer alongamentos e não dispensar as caminhadas”, ressaltou Otávio.

Tomar banho quente, colocar bolsas de água quente sobre a área dolorida e se agasalhar bem costumam ser medidas que atenuam os sintomas. Se as dores forem frequentes ou causadas por fraturas antigas, que voltam a doer com o frio, procure um médico.

Para conhecer mais sobre os tratamentos, clique no LINK.

Caso seja do seu interesse agendar um horário para avaliação personalizada com um dos especialistas de nossa confiança, basta clicar no botão abaixo.

29 de julho de 2021 0 comment
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Blog RegeniusJoelhoMétodos FísicosTratamentos

Como os atletas olímpicos se recuperam das lesões?

by regenius 27 de julho de 2021
Tratamento de lesões em atleta – IMAGEM: CBF/BTL

Muitas das lesões que ocorrem em atletas durante as Olimpíadas são consequência do grande esforço físico exigido pelo esporte de alta performance.

Os jogos olímpicos reúnem, de 4 em 4 anos, os melhores atletas do mundo na disputa por medalhas nas principais modalidades esportivas do planeta. Para chegar até lá, formam-se os grandes campões; mas por outro lado outros tantos ficam no meio do caminho, devido às lesões.

Um estudo publicado na principal revista de Traumatologia Desportiva, analisou que dos 456 jogos durante as Olimpíadas de Atenas, na Grécia, ocorreram 377 lesões, em uma média de 0,8 lesões por jogo.

Do número total de lesões, cerca de 46% foram contusões, 13% entorses e 10% rupturas de fibras musculares – há um predominância de lesões ortopédicas quando o assunto é alto rendimento

Lesões ortopédicas mais comuns nos atletas de alta performance

As causas mais comum de lesões em atletas corredores de rua

1 – Entorses no joelho: Colocam em perigo as estruturas nobres como o menisco, ligamento cruzado anterior e mais outros.

2- Estiramento Muscular: Dependendo do nível pode necessitar de meses para recuperação

3 – Luxações no Ombro: Especialmente para aqueles que trabalham muito os membros superiores no esporte

Tratamentos utilizados nas lesões dos atletas das olímpiadas

Se por um lado muitas lesões ocorrem nesses atletas., por outro temos um exército ainda maior de profissionais pesquisando como fazer para recuperá-los o mais rápido possível, e de preferência sem que ocorra perda de rendimento esportivo.

Imaginemos como é doloroso para alguém passar décadas se preparando e treinando por horas a fio diariamente e se deparar com a interrupção de um sonho olímpico devido a uma lesão bem às vésperas da competição.

Algumas empresas se especializaram no desenvolvimento de produtos e equipamentos que permitem acelerar a recuperação dessas lesões, estimular a regeneração dos tecidos, e assim evitar que corram afastamentos prolongados dos atletas em seus esportes. Dentre esses métodos destacamos os modernos Ortolaser, Wave-Regen e Magneto-Regen que utilizam ondas físicas para estimular a renovação de tecidos lesionados no esporte.

A boa notícia é que no Brasil algumas clínicas de ponta já disponibilizam esses mesmos métodos aprovados pelos atletas olímpicos em seu dia-a-dia, com isso todas as pessoas podem ter acesso à mesma tecnologia que os principais medalhistas usam para recuperarem suas lesões.

Estes são os principais e mais tecnológicos métodos de tratamentos físicos:

“Imagens BTL/COB”

Wave-Regen:

Trata-se de um tratamento não invasivo, por meio do qual estímulos físicos geram rápida variação de pressão sobre o local tratado, e que promove, dessa maneira, a formação de novos vasos sanguíneos, liberação de fatores de crescimento, melhora da nutrição e oxigenação, regeneração dos tecidos, redução da dor entre diversos benefícios

Indicado para lesões e inflamações agudas e crônicas dos tendões, músculos e outros tecidos tanto do sistema locomotor quanto em outros órgãos do corpo que tenham a nutrição sanguínea prejudicada por algum motivo

(Muito utilizado na preparação de atletas das olimpíadas para evitar as lesões) – para saber mais sobre o método clique aqui

 

Maquina Magneto Regen

Magneto-Regen

É uma terapia inovadora sua tecnologia é baseada no campo eletromagnético de alta intensidade, que influencia positivamente o tecido humano. Os efeitos terapêuticos incluem alívio da dor, cicatrização de fraturas, mio relaxação, mio estimulação e mobilização articular

influencia positivamente o tecido humano. Os efeitos terapêuticos incluem alívio da dor, cicatrização de fraturas, mio relaxação, mio estimulação e mobilização articular.

A resposta ao procedimento é individual. Alguns pacientes necessitam apenas de uma sessão se associada a outros tratamentos — fisioterapia e medicação. Outros podem se beneficiar por meses ou até alguns anos e voltar a sentir dor. Nesses casos, o procedimento pode ser repetido – para saber mais sobre o método clique aqui


“Imagens BTL/COB”

Radio-Regen

Uma técnica  sem necessidade de cirurgia ou internação, de rápida execução e resultados promissores, que tem trazido alívio e devolvido a qualidade de vida para esses indivíduo é o uso da radiofrequência.

O tratamento utiliza corrente elétrica em alta frequência por meio de eletrodos que inativam os nervos responsáveis pela percepção da dor no paciente.

Nos pacientes com dor crônica a radiofrequência atua nos nervos responsáveis pela condução do estímulo de dor crônica, que já estão sensibilizados e alterados pela doença – para saber mais sobre o método clique aqui 

“Imagens BTL/COB”

Ortolaser 

Ao contrário da terapia a laser de baixo nível, a alta potência e a escolha do comprimento de onda correto do ORTOLASER permitem a penetração profunda dos tecidos e, através de um processo natural de transferência de energia (bioestimulação e efeito fotomecânico), acelera significativamente a cicatrização e a regeneração dos tecidos.

O ORTOLASER oferece uma forma poderosa e não viciante de tratamento da dor aguda e é eficaz especialmente no tratamento de lesões esportivas, por exemplo lesão muscular ou distorção articular e dor lombar causada por e hérnia de disco ou distúrbios na região cervical, causando dor no pescoço. (tratamento chave nas lesões dos atletas das olímpiadas por exemplo) – para saber mais sobre o método clique aqui

Image

Todos esses métodos de tratamentos para lesões em atletas olímpicos, são também aplicados em pacientes da clinica Regenius – Fale já com um de nossos profissionais!


Conversar com um especialista !

Aviso Legal :

Instituto Regenius CNPJ 18.665.900/001-13

Rua Gonçalves Dias, 82, Funcionários – Belo Horizonte

1. As informações contidas nesse material (áudio, vídeo, imagem ou texto) são caráter meramente informativo, não substituem consultas e não tem objetivo de sugerir a realização de tratamentos específicos (que somente podem ser indicados por profissionais de saúde após diagnóstico e avaliação individualizada).

2. Os métodos demonstrados podem corresponder tanto a procedimentos já regulamentados quanto experimentais, de acordo com a normatização dos respectivos Conselhos Federais à época da veiculação ou do acesso. Os dados apresentados são embasados tanto em artigos científicos publicados na literatura internacional, quanto em experiência clínica e opiniões de especialistas.

3. As imagens são meramente ilustrativas, e destinam-se aos profissionais da saúde que possam se interessar, sem configurar finalidade mercantilista.

4. Em caso de dúvidas, ou interesse em mais informações, sugerimos que entre em contato conosco.

Referências Legais

Resolução COFFITO 532/21

Resolução COFEN 564/17

Resolução CFM 1974/11 – Artigo 8º

Despacho CFM 143/19 – Artigo 75

Lei de Liberdade Econômica 13874/19 – Artigo 4º, Inciso VIII c/c Artigo 5º

Responsáveis Técnicos

Dra. Lorena Nunes – Enfermeira – COREN 375466 – ENF

Dra. Paloma Diniz – Fisioterapeuta – CREFITO-4 228669-F

Dr. Otávio de Melo Silva Júnior – Médico Ortopedista – CRMMG 41116 – RQE 25306

27 de julho de 2021 0 comment
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4 melhores dicas de como diminuir inchaço nas pernas e nos pés
Blog Regenius

4 melhores dicas de como diminuir inchaço nas pernas e nos pés

by Otávio Melo 13 de julho de 2021
4 melhores dicas de como diminuir inchaço nas pernas e nos pés

Apesar de ser algo incômodo, o inchaço nas pernas é sempre um alerta do corpo para algo que não está funcionando de maneira adequada interiormente. Por diversos motivos ele pode ocorrer e persistir durante dias, bem como aparecer eventualmente durante picos de agravamento do problema. Sua existência pode desencadear outros sintomas capazes de tirar o sono de quem está convivendo com isso.

Esse é o seu caso no momento? Então, você chegou ao lugar certo! Confira neste post, tudo que você precisa para entender o que pode ser o inchaço nas pernas e como preveni-lo, além de 4 métodos infalíveis para diminuir o inchaço nos membros inferiores e manter uma vida saudável com o corpo em seu pleno funcionamento!

Ortopedia Regenerativa

O que causa inchaço nas pernas

Muitas vezes, uma alimentação inadequada e rica em sal é o suficiente para causar efeitos no organismo que resultem na alteração dos membros inferiores. Contudo, o que faz inchar as pernas também pode estar associado a outros problemas, como:

  • Alterações na pressão arterial;
  • Problemas renais;
  • Problemas cardíacos;
  • Reações a remédios;
  • Trombose;
  • Problemas de circulação sanguínea;
  • Sedentarismo.

Principais consequências desse inchaço

A primeira consequência é, sem dúvida, o incômodo causado por essa alteração no formato das pernas e na diminuição da resposta muscular, gerando lentidão dos movimentos ou até mesmo a inibição da mobilidade. Além disso, a situação pode gerar dificuldade de locomoção por conta da sensação de aumento de peso nas pernas.

A longo prazo, quando não identificado e tratado da maneira correta, esse problema pode gerar transtornos maiores em decorrência da longa exposição dos membros a uma situação como essa. 

Como diminuir o inchaço nas pernas e nos pés

Para auxiliar no tratamento e evitar a recorrência do inchaço, algumas medidas e tratamentos podem ser realizados, buscando-se a multidisciplinariedade de terapias, ou seja, formas complementares e diversas para resgatar a qualidade de vida do paciente. 

Separamos 4 dicas infalíveis para diminuir o inchaço nas pernas e nos pés, sendo elas:

1. Acupuntura

Técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a acupuntura é uma das terapias mais antigas. Consiste na aplicação de agulhas finas em locais estudados e preestabelecidos ao longo de toda extensão do corpo com o intuito de restabelecer a energia vital do paciente e, consequentemente, trazer benefícios para quem busca esse auxílio.

Alguns pontos de acupuntura para o inchaço das pernas são localizados nos pés, nas costas e nas pernas. Ao longo desses membros, várias agulhas podem ser colocadas, visando a melhorar o fluxo sanguíneo na região, diminuir a dor no local e, consequentemente, equilibrar a energia vital do corpo para que ele atinja o seu funcionamento pleno.

Sua efetividade comprovada está ligada, principalmente, ao atendimento completo feito antes da sua realização, levando-se em consideração o estado físico do paciente, o diagnóstico passado pelo médico que faz o acompanhamento e a condição emocional dessa pessoa. Assim, os meridianos e pontos podem ser escolhidos e atingidos da maneira correta para gerar a eficácia do tratamento.

2. Fisioterapia

Realizada para estimular o fluxo sanguíneo e melhorar a movimentação dos membros inferiores e da coluna, esse é um tipo de tratamento muito procurado, principalmente para quem sofre de problemas na coluna e precisa lidar com diferentes incômodos, o que inclui o inchaço de pernas, tornozelos e pés.

Com o auxílio do fisioterapeuta, o paciente pode realizar exercícios repetidos que estimulem a musculatura do local, promovendo uma melhor irrigação dos vasos sanguíneos da região e diminuindo a pressão sofrida pelos membros inferiores.

 Leia também

  • Fazer exercícios ou não? O repouso e suas consequências na saúde das articulações
  • O que fazer para desinchar tornozelo e pé? As 4 dicas!
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3. Realização de atividades físicas regulares

Trata-se do quesito básico para todas as pessoas, ainda mais para quem sofre com o inchaço de pernas e pés. A prática de atividades físicas regular e moderada é o suficiente para melhorar a circulação sanguínea, fortalecer os músculos das pernas, combater o sedentarismo e melhorar o metabolismo, fazendo com que, internamente, o funcionamento do corpo seja potencializado.

Uma caminhada ou uma leve corrida, 3 vezes por semana, já é capaz de melhorar os resultados e diminuir gradativamente a manifestação desse sintoma tão incômodo. 

4. Adequação da alimentação

Por último, mas não menos importante, uma dieta equilibrada é uma das formas de enriquecer e otimizar o tratamento multidisciplinar, buscando-se o aumento da qualidade de vida. Diversos alimentos, principalmente aqueles ricos em gorduras e sódio, como fast-food e alimentos processados, devem ser evitados, buscando-se a adequação alimentar para melhorar a qualidade de vida.

Para auxiliar no combate ao inchaço, são recomendados alimentos como:

  • Proteínas, como o queijo branco;
  • Chá de hibisco;
  • Chá verde;
  • Salmão;
  • Uvas;
  • Abóboras.

E não esqueça: faça o consumo regular de água! Esse quesito é fundamental e indispensável para combater o inchaço e tantos outros males para o nosso organismo!

Quando procurar ajuda profissional?

Seja qual for o problema ou a patologia que esteja causando o inchaço dos membros inferiores, um médico deve ser consultado para a realização de um diagnóstico assertivo. Assim, o melhor tratamento poderá ser indicado, visando à melhora do quadro e ao resgate da qualidade de vida do paciente que vem sofrendo com esse incômodo.

O profissional deve ser procurado principalmente quando esse sintoma vier acompanhado de limitações no movimento, dormência no local e dores agudas. Os métodos citados no tópico anterior somados à orientação médica podem diminuir e até anular os sintomas.

Ficou interessado nos benefícios trazidos pela terapia feita com agulhas? Então, chegou a hora de conhecer tudo sobre os pontos de acupuntura no corpo e entender a fundo a importância dessa técnica para se aumentar os efeitos do tratamento multidisciplinar da ortopedia e alguns pontos da acupuntura nas pernas.

Guia sobre postura corporal

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13 de julho de 2021 0 comment
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Dor nas articulações: 3 dicas naturais para prevenção
Blog RegeniusArtigos

Dor nas articulações: 3 dicas naturais para prevenção

by Otávio Melo 12 de julho de 2021

A queixa de dor nas articulações é uma das mais frequentes nos consultórios médicos. Existem várias causas possíveis, e para um diagnóstico correto, é preciso investigá-las. Mas há atitudes simples que você pode tomar, e é sobre elas que vamos falar nesse post.

A dor nas articulações pode surgir por diversos fatores, muitos deles já tratamos aqui no nosso blog. Caso você não tenha lido ainda, vale a pena ler e se manter informado sobre as causas mais comuns dessa dor tão incômoda.

De forma geral, estas dores estão associadas a algum processo inflamatório, ao desgaste natural das articulações em função da idade, ou por algum tipo de lesão. Sempre é importante estar atento a todos sinais que seu corpo envia.

Às vezes, o sinal pode chegar até você de forma leve. O desconforto chega e você percebe que algo está errado, mas com o passar das horas ou dos dias ele some sem causar maiores incômodos. Isso pode acontecer em razão de você ter forçado demais alguma articulação sem perceber, e com isso ter causado uma sobrecarga ocasionando a dor nas articulações.

Outras vezes, os sinais se manifestam com mais vigor, na forma de uma dor mais persistente, que não passa no decorrer dos dias e o incômodo se torna constante. Nesses casos, aconselhamos você a procurar um especialista que poderá avaliar o que pode estar causado a dor nas articulações.

No entanto há algumas medidas muito simples que você pode adotar, e que com certeza trarão muitos benefícios para sua saúde, além de ser uma forma eficiente de prevenir a dor nas articulações.

Você não precisará modificar muito a sua rotina ou fazer alterações drásticas, mas adotar estas medidas, é garantia de bons resultados. Vale a pena tentar! Em algumas semanas, é possível que você sinta a diferença em seu organismo.

 

Quais as 3 dicas de ouro para prevenir a dor nas articulações?

 

1. Beba água!
Pode parecer óbvio, mas não é! A maioria das pessoas não ingere a quantidade mínima necessária de água que o corpo precisa para funcionar de forma saudável. Isso acontece por falta de hábito ou por não saber exatamente a medida correta que deve ingerir por dia.
Mas, existe uma medida certa?

Roberto Zatz, nefrologista professor da Universidade de São Paulo, orienta ingerir entre dois litros e meio de água (no máximo três) diariamente, mas afirma que não existe uma regra: “Nossa necessidade de água flutua de acordo com o calor do dia, a umidade, o quanto nos movimentamos e por aí vai….”, ele complementa.

Com certeza você já sabe os benefícios de manter seu corpo bem hidratado: sua pele melhora, a circulação sanguínea é beneficiada, o funcionamento do intestino e dos rins. Mas partir de agora, você já sabe que beber água também faz muito bem para as articulações, portanto não esqueça essa dica importante.

 

2. Movimente-se!
Em um primeiro momento você pode pensar que não faz muito sentido fazer exercícios ou movimenta-se quando sente dor nas articulações. Boa parte das pessoas associam dor ao repouso, ou a restrição de movimentos, mas saiba que em alguns casos, a atividade física pode fazer parte da solução do seu problema.

Cada caso é um caso diferente, por isso a importância de passar por uma avaliação médica adequada. Um bom profissional de saúde saberá orientar qual o tipo de exercício você pode fazer sem causar nenhum prejuízo a sua saúde. Muito pelo contrário, ele orientará você a fazer o exercício adequado para ajudar no alívio da dor ou até mesmo na prevenção da mesma.

Portanto, movimente-se! Movimentar-se é por seus músculos em atividade e manter o fluxo sanguíneo necessário para os processos de cura.

 

 

 

3. Melhore a sua alimentação!
Talvez essa seja a dica mais importante de todas quando o assunto é dor. Uma dieta saudável pode ajudar muito a prevenir a dor nas articulações e até mesmo fazer parte dos processos de recuperação.

Alimentar-se de forma variada, incluindo todos os grupos alimentares como cereais, vegetais, frutas, fontes de gordura saudável e proteínas, é um dos segredos para uma saúde perfeita. Diminua o consumo de bebidas alcoólicas, de açucares e de alimentos processados, os benefícios são imensos.

Ao sentir dor nas articulações, procure um profissional para uma avaliação. Evite a automedicação, isso pode muitas vezes até piorar a dor a longo prazo.

 

E não esqueça as nossas 3 dicas de ouro:
Beba água! Movimente-se! Alimente-se bem!

 

 

12 de julho de 2021 0 comment
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Fibromialgia: 7 dicas para uma dieta adequada
Blog RegeniusArtigosDor CrônicaFibromialgia

Fibromialgia: 7 dicas para uma dieta adequada

by Otávio Melo 8 de julho de 2021

Você sabe quais alimentos podem ser benéficos e quais você deve evitar para auxiliar no tratamento da fibromialgia?


Leia este artigo para ter mais informações sobre o assunto e conhecer formas naturais de ajudar no tratamento.

Sabemos o quanto uma boa alimentação pode colaborar na manutenção de doenças crônicas. O que talvez você não saiba é que pessoas que sofrem com fibromialgia podem adquirir resultados significativos no alívio da dor fazendo algumas modificações na sua dieta.

De acordo com um estudo publicado pelo Clinical and Experimental Rheumatology Journal, uma importante publicação da área médica, uma dieta adequada é uma ferramenta promissora para o tratamento dos pacientes com fibromialgia.

Não existe uma dieta padrão a ser seguida, ou seja, uma dieta única que sirva para todos os casos, mas já foram identificados alguns alimentos e nutrientes que geralmente podem ajudar ou agravar a manifestação desta condição nos pacientes.

Fibromialgia: 7 dicas para uma dieta adequada

Foi observado que evitar alimentos que podem servir de gatilho para disparar episódios de dor, pode ajudar os pacientes a se sentirem melhor, e que apostar em alimentos que tenham componentes anti-inflamatórios, pode oferecer muitos benefícios.

Sintomas como fadiga, sonolência, problemas de memória e mudanças de humor, além da dor difusa por todo o corpo são os sintomas mais comuns e aparentes quando o assunto é fibromialgia.

A porta-voz da Academy of Nutrition and Dietetics, Sonya Angelone, que trabalha com pacientes de fibromialgia, compartilha suas orientações para encontrar uma dieta mais adequada.

Fibromialgia e sua dieta

  • Adote uma dieta baseada em vegetais
    “Frutas e vegetais são alimento ricos em componentes antioxidantes e anti-inflamatórios que podem aliviar as dores da fibromialgia”, diz Angelone. A fibromialgia não é considerada uma doença inflamatória, mas estudos sugerem que a neuroinflamação tem um papel importante nessa condição.
    E se por acaso você estiver com sobrepeso, trocar carnes com alto teor de gorduras e grãos refinados, por produtos hortifrutigranjeiros pode ajudá-lo a emagrecer e a se sentir melhor. “A perda de peso diminui a inflamação e alivia a carga sobre seus músculos e articulações,” ela acrescenta.
  • Aumente a ingestão de alimentos ricos em ômega-3
    Angelone aconselha seus pacientes com fibromialgia a ingerir mais alimentos ricos em ômega-3, incluindo peixes ricos nessa substância , nozes e sementes de linhaça. “ Isso pode auxiliar para a diminuição dos processos inflamatórios e alívio da dor em algumas pessoas,” ela explica. Não gosta de peixe? Alguns suplementos com base em óleo de peixe podem ajudar.
  • Apimente o seu menu
    Se arrisque a experimentar novos sabores e crie receitas que incluam ervas e especiarias, pois muitas delas são fontes de fitoquímicos. Esses elementos produzidos por plantas, possuem um potente efeito anti-inflamatório. As principais escolhas de Angelone incluem açafrão, pimenta vermelha, cravo, gengibre, cominho, erva-doce, erva-doce, manjericão, alecrim e alho,
  • Diminua o consumo de açúcar o quanto puder
    Uma dieta com alto consume de açúcar e carboidratos refinados (assim como gordura trans e gordura saturada) podem aumentar os níveis de inflamação. Mas lembre-se, não adianta apenas evitar sobremesas e pães para considerar, este, um consumo moderado de açucares. “O açúcar pode estar contido em alimentos que você nem imagina, como molhos para saladas e receitas marinadas. Por isso a importância de manter-se atento aos rótulos dos produtos que você consome para saber mais sobre sua composição,” alerta Angelone.
  • Considere cortar o glúten da sua alimentação
    Agora você pode estar se perguntando: Será que o glúten pode ser um dos elementos que podem desencadear a dor da fibromialgia? Aparentemente sim! Pessoas com fibromialgia costumam apresentar sintomas semelhantes aos associados a distúrbios relacionados ao glúten, suspeita-se que algumas pessoas com fibromialgia possam ter uma sensibilidade ao glúten subjacente. No entanto, ficar sem glúten não é algo que você deva tentar sozinho, de acordo com Angelone, você precisa estar em um plano cuidadosamente elaborado para não acabar com deficiências de nutrientes.
  • Mantenha um diário alimentar para identificar como seu corpo reage aos alimentos.
    É comum pessoas com fibromialgia detectarem, através da observação da sua dieta, quais os alimentos que causam piora nos seus sintomas. Como exemplos de alimentos temos os laticínios, a cafeína, adoçantes artificiais e seus derivados. Para identificar os alimentos prejudiciais, adote o hábito de manter um diário alimentar por um determinado período e observe como você se sente após o consumo desses alimentos. Porém fique atento, pois alguns sintomas da fibromialgia podem se manifestar somente após um dia da ingestão.
  • Peça orientação ao seu médico sobre suplementos
    Elementos como Vitamina D e Magnésio são considerados muito importantes para a saúde, mas são especialmente essenciais para portadores de Fibromialgia. Geralmente encontramos este elementos em baixos níveis em nosso organismo, devido a uma alimentação inadequada, portanto fique atento aos níveis desses elementos seu organismo.

  • “Se você não está recebendo a suplementação adequada de Magnésio, isso pode fazer com que seus sintomas de fatiga piorem significativamente, pois o Magnésio tem um papel importante na produção de energia,” explica Angelone.
  • No que diz respeito à Vitamina D, um estudo publicado no jornal Pain, reporta que pacientes com Fibromialgia, que mantém níveis adequados desse elemento, relatam menos dor e fatiga matinal do que aqueles que foram submetidos ao uso de placebo.

  Essas dicas além de ajudar no tratamento da fibromialgia, podem trazer muitos benefícios para sua vida de uma forma mais ampla, pois sabemos que a alimentação é um dos fatores mais importantes para a manutenção de uma boa saúde.

Acompanhe as matérias do Blog Regenius para se manter informado sobre formas de manter sua saúde em dia.

8 de julho de 2021 0 comment
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Conheça os benefícios do pinhão na sua saúde
Blog RegeniusArtigos

Conheça os benefícios do pinhão na sua saúde.

by regenius 7 de junho de 2021

Novas pesquisas mostram efeitos do extrato do pinhão na sua saúde como ele é um auxiliar eficiente para alívio das dores crônicas decorrentes da inflamação na artrite reumatóide, e também para a redução de peso.

Conheça os benefícios do pinhão na sua saúde.

Junto com inverno é chegada a temporada de pinhões, um alimento bastante apreciado no sul do Brasil. O que poucas pessoas sabem é as sementes dos pinheiros (pinhais ou pinhões) é uma fonte riquíssima em substâncias com diversos benefícios para sua saúde.

O pinhão na sua saúde

O ácido pinolênico (escrito incorretamente como ácido pinoléico) algumas vezes é citado como ácido columbínico, que é um isômero do ácido gama-linolênico (GLA) um ácido graxo essencial ômega-6 (EFA). O ácido pinolênico (PNLA) forma metabólitos biologicamente ativos na presença de ciclooxigenase ou lipoxigenase . Esses metabólitos podem aliviar parcialmente alguns dos sintomas da deficiência de EFA. A maior porcentagem de PNLA é encontrada nos pinhões da Sibéria e no óleo produzido a partir deles.

Conheça os benefícios do pinhão na sua saúde.

As sementes do pinhão não possuem glúten, tem baixo índice glicêmico e grande quantidade de proteínas e fibras. Grande parte de suas gorduras são monoinsaturadas. O pinhão também é rico em Vitamina E, Vitamina K, Ferro, Cobre, Cálcio, Magnésio e, também, é fonte de energia, já que é rico em amidos.

Uma pesquisa recente mostrou o uso do ácido pinolênico na perda de peso, reduzindo o apetite. O PNLA causa o desencadeamento de dois supressores da fome – colecistocinina e peptídeo-1 semelhante ao glucagon (GLP-1). Além disso o PNLA pode ter propriedades redutoras sobre o colesterol ruim, aumentando a captação hepática do LDL .

Artigo recente em Oxford

Um artigo recém aceito para publicação em 03/06/21 pela Reumatology Oxford (periódico da British Society of Rheumatology) demonstrou que o PNLA possui efeitos anti-inflamatórios e imunorreguladores sobre monócitos e células mononucleadas de sangue periférico de portadores de artrite reumatóide (AR). Os pesquisadores ingleses concluíram que a suplementação com PNLA pode ser benéfica na AR.

Caso tenha interesse em saber mais sobre esse ou outros assuntos, fale com um de nossos especialistas, pelo link no botão abaixo.


Conversar com um especialista !

Referências

  1. Wikipedia < https://en.wikipedia.org/wiki/Pinolenic_acid > (acesso em 06/06/2021)
  2. Rabaa Takala, Dipak P Ramji, Robert Andrews, You Zhou, James Burston, Ernest Choy, Anti-inflammatory and immunoregulatory effects of pinolenic acid in rheumatoid arthritis, Rheumatology, 2021;, keab467, https://doi.org/10.1093/rheumatology/keab467 (acesso em 06/06/2021)

7 de junho de 2021 0 comment
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