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Ruptura
ArtigosBlog Regenius

Como identificar a ruptura de ligamento?

by Otávio Melo 11 de fevereiro de 2022

Se você tem interesse por esportes, provavelmente já ouviu falar de atletas com lesões nos ligamentos, como a ruptura do ligamento anterior ou ligamento cruzado do joelho. Jogadores como Ronaldo Fenômeno e Paulo Henrique Ganso são alguns dos exemplos de atletas que sofreram com o problema.

Conheça jogadores que já sofreram com a lesão de ligamento

Os ligamentos são estruturas muito importantes durante as movimentações, ligando os ossos e auxiliando a estabilidade articular. Além disso, eles guiam o arco do movimento articular, permitindo a sua movimentação adequada. Por isso, quando acontece a ruptura, o joelho fica instável, não permitindo movimentos rápidos e também podendo causar lesões em outras estruturas como o menisco.

Normalmente, identificar a ruptura do ligamento necessita de exames físicos específicos que detectam o problema. Mas o histórico do paciente e os sintomas que ele apresenta são fatores fundamentais para reconhecer o surgimento da lesão.

A seguir, vamos explicar melhor como é possível saber se houve a ruptura do ligamento.

Saiba o que são os ligamentos

Ligamentos são estruturas presentes nas articulações do corpo humano, como joelho, ombro, tornozelo e quadril. Formados por tecido conjuntivo feito com fibras elásticas e colágeno, eles garantem a estabilidade articular e fazem a ligação entre ossos, guiando o movimento adequado que não seja lesivo ao corpo. Pela sua natureza elástica, eles podem se alongar até um certo ponto sem problemas, porém também podem sofrer com distensões e rupturas.

No caso de lesões envolvendo os ligamentos, ocorre a instabilidade articular e a dificuldade de movimentação, com restrições aos movimentos. Atletas amadores ou profissionais quando sofrem lesões ligamentares, não conseguem se movimentar na mesma velocidade e nem com as mudanças de direção.

Além disso, uma ruptura ligamentar pode trazer riscos de derrame articular e de lesões no tecido cartilaginoso e no menisco, devido às instabilidades que podem aparecer.

Por que acontece a ruptura?

As principais causas da ruptura de um ligamento estão ligadas ao movimento inadequado. Podemos citar como causas relevantes para a ruptura:

  • Hiperextensão da articulação;
  • Movimentação da articulação no eixo contrário;
  • Movimentação de membros com algum deles fixo (por exemplo, torção do joelho com o pé preso).

Quais os sintomas da ruptura de ligamento?

O momento da ruptura de um ligamento costuma ser sentido como um estalo, sendo difícil que o indivíduo não repare em seu acontecimento. Ainda mais durante a prática esportiva, os atletas costumam sentir bastante a dor e reparar no edema que aparece logo após a lesão.

Com a maior parte das lesões esportivas, a ruptura de ligamento causa muita dor ao atleta, que necessita de interromper a atividade e iniciar a crioterapia para diminuir o inchaço e a dor. Além disso, como o ligamento é uma estrutura usada para a estabilidade, seu rompimento causa instabilidade e sensação da articulação não estar firme, parecendo “solta”.

Em alguns rompimentos, como os do joelho, também pode existir sangramento interno devido às estruturas saírem e voltarem ao lugar rapidamente. Isso causa ainda mais inchaço e dor.

Como é feito o diagnóstico da ruptura?

Para haver o diagnóstico preciso sobre a ruptura, é preciso analisar o que aconteceu no momento da lesão, assim como histórico do paciente. A partir disso, os ortopedistas especializados podem utilizar de exames físicos e de imagem para saber precisamente o que aconteceu.

No caso de lesões no joelho, os testes físicos que podem ser realizados são:

  • Teste de Lachman
    É testada a estabilidade da articulação com o joelho flexionado em 30 graus.
  • Teste da Gaveta Anterior
    O teste verifica a estabilidade do joelho em 90 graus. É verificada a ruptura quando existe a anteriorização da tíbia, sem qualquer travamento.
  • Teste do Pivot-Shift
    É rodada a tíbia e testada a estabilidade.
Dentre os exames de imagem necessários para o diagnóstico, a ressonância magnética se configura como o mais importante, podendo apontar outras lesões que não foram identificadas previamente.

Como é realizado o tratamento?

Tratar a ruptura dos ligamentos depende de cada caso. Em casos mais leves e moderados, o tratamento conservador, fisioterapia e tratamentos com técnicas como o ORTOLASER podem trazer ótimos resultados recuperativos. Porém, em casos de ruptura total, a cirurgia de reconstrução pode ser o mais indicado para o paciente.

Especialistas, como os do Instituto Regenius, podem apontar o melhor tratamento, visando devolver o movimento e reduzir as dores sentidas pelo paciente. A utilização de fisioterapia e reforço muscular também pode garantir que a situação não aconteça novamente.

Para o melhor tratamento de lesões articulares e problemas ortopédicos, entre em contato com o Instituto Regenius. Somos uma clínica com mais de 16 anos de experiência e 24 mil pacientes atendidos. Devolvemos o melhor da vida para cada um deles. Agende uma consulta de avaliação e cuide do seu corpo.

Fonte:

Noyes FR, Keller CS, Grood ES, Butler DL. Advances in the understanding of knee ligament injury, repair, and rehabilitation. Med Sci Sports Exerc. 1984 Oct;16(5):427-43. doi: 10.1249/00005768-198410000-00002. PMID: 6513760.

 

11 de fevereiro de 2022 0 comment
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ArtigosBlog RegeniusInjetáveisJoelhoTratamentos

Como identificar o desgaste na cartilagem e como o Visco Regen pode ajudar

by Otávio Melo 7 de fevereiro de 2022
Imagem que representa o desgaste na cartilagem do joelho

Imagem que representa o desgaste na cartilagem do joelho

As articulações são compostas de diversas estruturas, permitindo movimentos complexos e trazendo a possibilidade da realização de diversas tarefas. Entre essas estruturas, estão as cartilagens, tecidos que revestem as extremidades dos ossos e protegem de impactos e do atrito entre ossos. Contudo, com o tempo, as cartilagens podem sofrer desgaste e trazer problemas ao indivíduo.

Esse desgaste na cartilagem  normalmente está associado à artrose, doença articular bem comum na população. Para identificar de forma correta o surgimento dela, é preciso verificar sintomas e contar com a ajuda de profissionais especializados.

Nos próximos parágrafos, vamos explicar melhor sobre a artrose e como tratamentos como o Visco Regen podem auxiliar no seu tratamento.

O que é a Cartilagem?

Cartilagem, ou tecido cartilaginoso, é uma espécie de tecido conjuntivo presente em quase todas as articulações, notadamente nas extremidades ósseas. Suas funções para o corpo são fundamentais, sendo que problemas no tecido trazem muita dor e complicações para a pessoa que está sofrendo com o desgaste.

A principal função da cartilagem é absorver choques e facilitar o deslizamento dos ossos. Com isso, os movimentos realizados pelo corpo são uniformes e não causam danos às outras estruturas como os ossos, bursas, menisco e ligamentos.

A cartilagem é caracterizada também pela sua ausência de vasos sanguíneos, linfáticos e também de nervos. Isto causa a dificuldade na renovação do tecido após o aparecimento do desgaste, impossibilitando a regressão de um quadro de artrose. Porém, da mesma forma, a cartilagem não causa dores.

Os tecido cartilaginosos são divididos em:

Cartilagem hialina;
Cartilagem elástica;
Fibrocartilagem/Cartilagem fibrosa.

Para saber mais sobre a cartilagem, clique aqui:

Como identificar o desgaste na cartilagem?

Como mencionamos acima, a cartilagem é uma estrutura muito importante para o corpo, revestindo e amortecendo o impacto dos ossos durante a movimentação. Com o tempo ou devido a traumas, porém, a cartilagem pode sofrer desgastes ou apresentar pequenas falhas ou buracos, trazendo dor e dificuldade na mobilidade.

Alguns dos sintomas mais comuns do desgaste na cartilagem são:

Dor local
O sintoma mais comum do desgaste do tecido cartilaginoso é a dor. Ela é causada pelo atrito e pelos impactos, podendo piorar com a evolução do desgaste.

Dificuldades de movimentação ou mobilidade
Os problemas na cartilagem podem afetar a movimentação. Quando ocorre no joelho, pode trazer uma sensação de travamento e a incapacidade de caminhar normalmente. Logo, é normal acontecer a diminuição do arco de movimento.

Edema (Inchaço)
Além da dor, outro sintoma frequente é o aumento anormal do joelho. Ele costuma ser perceptível a olho nu perto da região da patela, sendo causado pela inflamação local gerada pela doença.

Rigidez Matinal ou após repouso
Pessoas com artrose ou problemas na cartilagem, normalmente, sentem o joelho travado após acordar ou após momentos de repouso. Com o passar do tempo, o movimento costuma voltar.

Crepitações
A existência de ruídos e estalos ao se movimentar pode ser um indicativo de problemas na cartilagem articular. Se eles forem frequentes ou acompanhados de outros sintomas, como a dor, é necessário consultar especialistas no tratamento.

Infelizmente, a regressão dos quadros de desgaste na cartilagem não é possível. A área não possui uma grande renovação celular e, por isso, não consegue se regenerar. Os tratamentos atuais buscam devolver a qualidade de vida e diminuir a dor para a volta das atividades normais.

Como o Visco Regen pode ajudar no tratamento do desgaste da cartilagem?

Tratar os problemas de cartilagem com a viscossuplementação é uma forma de ter resultados rápidos, efetivos e com poucas contraindicações. O procedimento é minimamente invasivo, necessitando apenas de anestesia local, e pode ser realizado no próprio consultório.

Saiba mais sobre a viscossuplementação 

Os resultados costumam ser rápidos e ter uma duração significativa, podendo atingir um ano ou mais. O efeito da aplicação vem das substâncias viscosas utilizadas, que garantem a nutrição e lubrificação das cartilagens e dos tendões, reduzindo o atrito e facilitando o movimento dos ossos. Essas substâncias são vitaminas, minerais, ácido hialurônico, antioxidantes, entre outros.

Entre os benefícios do Visco Regen para os danos à cartilagem estão:

Redução do atrito e desgaste local;
Interrupção da passagem de mensagens de dor para o sistema neurológico;
Aumento na absorção de nutrientes;
Efeito de proteção ao envelhecimento celular
Redução na atividade das prostaglandinas e citocinas, responsáveis por inflamações no local;

Não conviva com dores

Cuidar dos problemas articulares necessita de uma equipe especializada, com anos de experiência e milhares de pacientes atendidos. O Instituto Regenius é especializado em ortopedia regenerativa, buscando sempre trazer a última tecnologia em inovações médicas e busca pela melhora da qualidade de vida dos pacientes.

Nossa equipe está sempre a postos para identificar e tratar as condições que afetam as suas articulações. Entre em contato e agende uma consulta de avaliação.

7 de fevereiro de 2022 0 comment
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ArtroseArtigosBlog RegeniusDor CrônicaTratamentos

Por quê evitar o uso de corticoides em pessoas com artrose?

by Otávio Melo 4 de fevereiro de 2022

O desenvolvimento da artrose se dá com o desgaste gradual da articulação. O processo vai deixando a cartilagem, que está presente nas extremidades ósseas, mais fina e com buracos. Isso aumenta o atrito na região, diminui a absorção do impacto e estressa a estruturas articulares, trazendo dor e inchaço.

Ainda não se sabe exatamente todas as causas da artrose – também conhecida como osteoartrite – e nem como revertê-la, porém sabe-se que existem condições que facilitam seu aparecimento como:

  • Envelhecimento natural;
  • Obesidade;
  • Fatores genéticos;
  • Inflamações;
  • Prática regular de esportes de impacto;
  • Lesões articulares.

Para ter o diagnóstico preciso da Artrose, é preciso a consulta com médicos especializados em Ortopedia e a análise do caso. A condição não possui cura, mas diversos tratamentos podem auxiliar ao paciente ter uma vida sem dor e limitações.

Quais são os sintomas da artrose?

Quem tem artrose ou conviveu com pessoas que sofrem com essa condição provavelmente já sabe o principal sintoma: a dor articular. Essa dor é causada pelo atrito devido à diminuição da cartilagem, trazendo dificuldades de movimentação e problemas que podem evoluir para doenças psíquicas devido ao sofrimento com a doença.

Porém, além da dor, a artrose traz outros incômodos para a vida do paciente como:

  • Crepitações (estalos);
  • Rigidez após repouso prolongado e rigidez matinal articular;
  • Inchaço;
  • Diminuição do arco de movimento;
  • Dificuldades para realizar movimentos.

Por conta disso, muitas pessoas buscam tratamentos rápidos e efetivos, desejando não mais sofrer com a dor e ter de volta a qualidade de vida anterior. Infelizmente, a artrose não tem cura, então os tratamentos buscam apenas auxiliar o paciente para que ele possa não sentir dores, para que ele não fique impossibilitado de se locomover e para reduzir a velocidade da progressão da doença.

Neste sentido, o tratamento com corticoides foi um grande avanço no passado. Mas seus colaterais podem causar problemas, diante disso, devem ser evitados, permitindo o uso de terapias mais avançadas como a viscossuplementação.

Por quê evitar o uso de corticoides em pessoas com artrose?

Os corticosteroides são uma alternativa muito comum a ser utilizada no tratamento da artrose. Entretanto, isso não acontece sem riscos ou a possível piora dos casos. O principal problema são os efeitos colaterais que podem acontecer e também, no caso da aplicação de corticoides na articulação, a piora do quadro com o passar do tempo.

O aparecimento dos efeitos colaterais está ligado à dose prescrita e ao tempo de uso do medicamento, devendo ser pesado contra a gravidade da doença que está sendo tratada. Isto é, os possíveis efeitos adversos não podem ser maiores que o que a doença traz, caso contrário a sua utilização se mostra equivocada.

Alguns efeitos colaterais dos corticosteroides são:

Alterações na pele:
O uso deste medicamento pode gerar uma pele mais fina, com menor capacidade de cicatrização, maior facilidade de aparecimento de hematomas e estrias.

Face Redonda e Corcova
Um efeito comum dos corticoides é a face arredondada e o acúmulo de gordura na região do pescoço e costas, trazendo uma aparência de uma pequena corcova no topo das costas.

Glaucoma e Catarata
O uso prolongado de corticoides pode levar ao aumento de risco de aparecimento das condições dos olhos. É preciso consultar especialistas em oftalmologia para realizar exames e tratar precocemente condições pre-existentes.

Doenças cardiovasculares
O uso por mais de um ano dos corticoides pode aumentar a incidência de hipertensão, AVC, infartos, entre outras condições.

Injeções de Corticosteroides podem piorar a Artrose
Segundo estudo publicado no periódico Radiology, a injeção de corticoides por via intra-articular pode estar relacionada à aceleração na progressão da doença. Existem indícios que ela aumente também a necessidade da cirurgia para a substituição da articulação afetada pela artrose.

O estudo também avaliou o relato de 459 pacientes que realizaram injeções de corticoides no quadril e joelho no ano de 2018. Cerca de 8% deles tiveram complicações.

Os quadro principais achados articulares observados pelo artigo após as injeções intra-articulares de corticosteroides foram:

Progressão acelerada da osteoartrite;
Fratura da insuficiência subcondral;
Complicações da osteonecrose;
Rápida destruição articular, incluindo enfraquecimento ósseo.

Tratamentos recomendados para a Artrose

Para evitar os problemas dos corticosteroides, existem tratamentos com excelentes resultados para a artrose. Eles visam diminuir a dor, lubrificar a articulação e devolver a mobilidade ao paciente em todas as fases de sua vida. No Instituto Regenius, possuímos tratamentos inovadores a exemplo dos citados abaixo:

Visco-Regen

Visco Regen no tratamento de artrose

Visco Regen no tratamento de artrose

O tratamento injetável melhora a qualidade do líquido responsável pela lubrificação e pela nutrição dos tendões e das cartilagens das articulações, nutrindo e auxiliando na recuperação de estruturas que foram afetadas pelo desgaste. É utilizado um composto de substâncias importadas, aplicado direto no joelho ou na articulação debilitada.

O procedimento é simples, rápido e minimamente invasivo, necessitando apenas de anestesia local. Devido à sua rapidez, não é precisa a internação.

ORTO-LASER
O tratamento inovador do Instituto Regenius utiliza o LASER (Luz Amplificada pela Emissão Estimulada de Radiação) para reduzir a dor e estimular o reparo de lesões em diversas estruturas do corpo. Sua aplicação em tendões, ligamentos e articulações traz resultados expressivos desde a primeira sessão.

Somado a uma abordagem humanizada e com auxílio de tratamentos conservadores e fisioterapia, o ORTO-LASER devolve a melhor qualidade de vida para quem sofre com a artrose. Confira mais sobre o tema clicando aqui.

Para o melhor tratamento de lesões esportivas e da artrose, entre em contato com o Instituto Regenius. Com o seu contato, podemos tirar todas as dúvidas sobre tratamentos e procedimentos. Fale com nossa equipe e agende uma consulta de avaliação.

Referência

https://www.arthritis.org/drug-guide/corticosteroids/corticosteroids

Lee Y, Lee S-H, Lim SM, Baek SH, Ha I-H (2020) Mental health and quality of life of patients with osteoarthritis pain: The sixth Korea National Health and Nutrition Examination Survey (2013–2015). PLoS ONE 15(11): e0242077. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0242077

Intra-articular Corticosteroid Injections in the Hip and Knee: Perhaps Not as Safe as We Thought?
Andrew J. Kompel, Frank W. Roemer, Akira M. Murakami, Luis E. Diaz, Michel D. Crema, and Ali Guermazi
Radiology 2019 293:3, 656-663

4 de fevereiro de 2022 0 comment
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Entenda porque a cirurgia deve ser o último recurso!

by Otávio Melo 2 de fevereiro de 2022

Com o avanço da medicina, a sociedade se acostumou a ver a realização de procedimentos constantemente. Entretanto, nem sempre eles são a melhor escolha para o tratamento de um paciente. A cirurgia, geralmente, devem ser o último recurso para uma doença ou uma lesão, sendo recomendadas apenas quando alternativas anteriores não trouxerem resultados ou quando existirem doenças que necessariamente precisam de uma abordagem cirúrgica.

Essa recomendação se deve ao fato das cirurgias serem procedimentos que necessitam de preparação, anestesia e submetem o corpo de um paciente a um estresse, que pode ocasionar em problemas mais para frente. Outro ponto a ser questionado nessas horas também é a recuperação pós-cirurgia que pode trazer complicações.

Nos próximos parágrafos, vamos entender melhor a sobre a cirurgia.

recuperação pós cirurgia ortopédica

recuperação pós cirurgia ortopédica

 

Entenda mais sobre as cirurgias

Cirurgia é um procedimento bastante antigo da medicina, realizado para diagnosticar, tratar ou curar um paciente que sofra de alguma lesão ou enfermidade.

Inicialmente, as cirurgias eram procedimentos bem simples que tentavam amenizar o sofrimento de pessoas por meio de técnicas rudimentares, porém com o passar dos anos e o aprendizado sobre a anatomia, a cirurgia se tornou uma técnica avançada da medicina, necessitando de muito estudo e equipamentos.

Saiba mais sobre a história da cirurgia 

Para definir melhor, a cirurgia é um procedimento que envolve o corte e/ou a sutura de tecidos. Atualmente, não necessariamente se realizam essas atividades com um bisturi, podendo ser utilizados lasers, ou até mesmo máquinas, inclusive para fechar a região operada sem suturas convencionais.

De forma geral, as cirurgias podem:

  • Remover partes estranhas ou danosas ao corpo;
  • Abrir a passagem de artérias, veias ou estruturas corporais;
  • Transplantar órgãos;
  • Entre muitas outras recomendações.

Além disso, a cirurgia pode ser classificada quanto à urgência cirúrgica:

Cirurgia de Emergência

Uma cirurgia necessária para a manutenção da vida de um paciente, que precisa de atenção imediata por se tratar de uma condição que confere risco iminente de morte, como apresentado em ferimentos por arma de fogo em região do peito e alguns sangramentos cerebrais.

Cirurgia de Urgência

São cirurgias que também requerem atenção, devendo ser realizadas em no máximo 24 a 48 horas. Exemplo deste tipo de cirurgia é a apendicectomia, ou seja, retirada do apêndice cecal.

Cirurgia Eletiva

Cirurgias que podem ser adiadas, sem colocar a vida de um paciente em risco, para aguardar ocasião propícia para a sua realização. Normalmente, são cirurgias para a correção de lesões e devem ser realizadas apenas quando todas as medidas necessárias forem tomadas para melhorar as chances de êxito e reduzir futuros danos. Dentre as cirurgias eletivas estão as cirurgias cosméticas, caracterizando-se por não ter configurado um tratamento de condições físicas prejudiciais à saúde do paciente.

Cada um desses tipos de cirurgia possui necessidades diferentes e é preciso que o médico analise o caso para fazer a recomendação mais precisa sobre a cirurgia.

O que é a Anestesia?

Cirurgias são processos dolorosos, podendo causar uma dor impossível de ser suportada sem auxílio de medicamentos. Por conta disso, é necessária a administração de algum composto anestésico para bloquear a percepção da dor e dependendo do caso, até ou mesmo causar a perda da consciência, fazendo o paciente dormir enquanto é operado.

Para se aplicar a anestesia, é necessária a contratação de um anestesista, profissional treinado, que identifica as melhores substâncias para que o paciente não sofra durante a operação nem tenha reações aos componentes. No caso de problemas, pode acontecer o choque anafilático, dentre outros efeitos adversos.

A anestesia pode ser:

  • Local
  • Regional
  • Geral

Cada uma dessas tem uma função e é utilizada em um tipo diferente de cirurgia.

Entenda porque a cirurgia deve ser a última opção

Uma coisa que ainda não mencionamos são os riscos que uma cirurgia pode proporcionar. Esses riscos são possibilidades de uma cirurgia agravar o problema, causar uma outra condição ou levar o paciente ao óbito. Não chega a ser comum a morte de pessoas durante cirurgias que não sejam de emergência, porém o risco de morte é maior durante os primeiros dias após o procedimento.

Segundo um estudo, é estimado que cerca de 4,2 milhões de pessoas morram nos 30 dias seguintes à uma cirurgia todos os anos. Essas mortes estão relacionadas à infecções, surgimento de trombos nas artérias, problemas pulmonares ou renais e também aos AVCs.

Um tipo de cirurgia que também pode trazer problemas são as cirurgias cosméticas. Saiba mais sobre os riscos de morte em cirurgias plásticas. 

Mesmo cirurgias mais simples possuem riscos, além disso, muitos dos procedimentos não são uma certeza de resolução das dores ou do controle sobre a evolução da doença. Por isso, quando possível é importante tentar métodos alternativos orientados por um médico antes de seguir para uma cirurgia.

Tratando-se de problemas no joelho, como a artrose, é possível combinar diversos tratamentos antes de se submeter a um tratamento cirúrgico e aos seus riscos. Alguns destes tratamentos são:

  • Crioterapia;
  • Viscossuplementação (Visco-Regen);
  • Terapia com ondas de choque (Radio-Regen;
  • Tratamento medicamentoso;
  • Fisioterapia;
  • Musculação supervisionada;

E estes métodos ainda podem ser combinados, bem como, associados a mudança dos hábitos de vida para a manutenção de um peso saudável e controle da inflamação corporal. No caso de tratamentos como estes não funcionarem, uma cirurgia pode ser recomendada e realizada após uma avaliação integral da saúde do paciente.

Saiba mais sobre os tratamentos do Instituto Regenius aqui.

Procure profissionais para o tratamento sem cirurgia

As cirurgias são um grande avanço na medicina. Por conta delas, é possível prolongar a vida em muitos casos, garantindo a longevidade de uma pessoa. Porém, elas podem não ser a melhor opção para todos os casos. O ideal é que elas sejam, na realidade, feitas apenas quando necessário, devido aos riscos que submetem o paciente.

Para tratamentos não-cirúrgicos e o melhor cuidado com o seu corpo, conheça o Instituto Regenius, clínica com mais de 16 anos de experiência. A nossa equipe é especializada no tratamento de lesões e na reabilitação de pacientes com problemas ortopédicos, trazendo qualidade de vida para mais de 24 mil pessoas. Possuímos o atendimento personalizado para a cura de diversas condições.

Conheça mais os nossos tratamentos e clique para uma consulta de avaliação. Estamos sempre disponíveis para o seu atendimento.

Nepogodiev D, Martin J, Biccard B, Makupe A, Bhangu A (February 2019). “Global burden of postoperative death”. Lancet. 393 (10170): 401. doi:10.1016/S0140-6736(18)33139-8. PMID 30722955.

2 de fevereiro de 2022 0 comment
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JoelhoBlog Regenius

Cuide melhor do seu Joelho! Saiba quais cuidados são necessários para evitar futuras lesões

by Otávio Melo 31 de janeiro de 2022

Sentir dor no joelho é um fato comum na vida adulta. Então, mais do que nunca, é preciso cuidar melhor do joelho e saber os cuidados ideais para evitar o aparecimento de lesões. Inclusive, logo no início deste artigo, é preciso ressaltar que dores no joelho não devem ser ignoradas, pois é mais fácil o tratamento enquanto o caso ainda é precoce.

Segundo a pesquisa “Saúde e qualidade de vida: a relação com os pés, tornozelos e joelhos”, aproximadamente 60% dos brasileiros acima de 18 anos sentem dores no joelho. Além disso, o joelho faz parte dos locais mais comuns para o aparecimento de osteoartrose, doença articular importante e frequente nos consultórios médicos.

Sabendo disso, é possível perceber que a dor nesta articulação é uma condição significativa que pode afetar a vida das pessoas acometidas diariamente. Por isso, saber como evitar o aparecimento de lesões é fundamental.

A seguir, vamos descobrir mais sobre o joelho, as lesões e como é feita a sua prevenção.

Conheça mais sobre o joelho:
Uma das principais articulações do corpo humano, o joelho está localizado nos membros inferiores, sendo fundamental para a realização de movimentos como caminhar, correr, agachar e pular. Sua formação é dada pela extremidade distal do fêmur, pela extremidade proximal da tíbia e a ligação da patela com o fêmur, sendo uma articulação complexa. Além disso, o joelho ainda possui ligamentos, meniscos e relação íntima com músculos.

Conheça mais sobre as estruturas que formam o joelho

Ligamentos
Eles auxiliam a estabilização das articulações, movimentos de translação, para a angulação em varo e valgo e em movimentos rotatórios da articulação.

Os ligamentos podem ser:

Extracapsulares
Intracapsulares
Menisco

Estrutura feita de fibrocartilagem em formato de meia-lua que realiza também estabilização do joelho, amortecimento de impactos, nutrição da cartilagem e o espalhamento de uma película de líquido sinovial pela integralidade da articulação.

Entenda mais sobre lesões

Provavelmente, você já teve uma lesão na sua vida, principalmente se você pratica atividades físicas como a musculação e esportes. Elas podem ser entorses, pancadas, travamentos na coluna e no pescoço, entre muitas outras situações. Em termos médicos, a lesão acontece quando existe uma mudança anormal no tecido de um organismo.

Lesões podem ser:

Lesões agudas:
Normalmente, estas são causadas de repente, por trauma e ocorrem quando uma carga é aplicada em uma estrutura, o que pode acabar forçando um movimento anormal e a consequente lesão dos tecidos. Esportes de contato, como a luta, causam muitas lesões agudas, necessitando o atleta de cuidados específicos imediatamente.

Lesões crônicas:
As lesões crônicas acompanham o paciente por um período maior e indefinido. Elas aparecem quando as estruturas são submetidas a movimentos repetitivos ou sobrecargas constantes, o que acaba ocasionando microtraumas. Além disso, elas podem aparecer no caso de lesões agudas não serem tratadas.

Sabendo melhor o que são as lesões e qual é a estrutura do joelho, estamos prontos para ver as dicas para evitar o aparecimento de problemas ortopédicos na articulação.

Cuidados e dicas para evitar lesões no joelho

Antes de começar esta parte, vamos ressaltar uma coisa muito importante: mesmo com toda preparação e cuidado, uma lesão pode aparecer. Infelizmente, o nosso corpo pode não suportar bem a carga ou acontecerem imprevistos motivados por condições pouco favoráveis. Por isso, sempre que sentir dores procure ajuda médica e mantenha a calma.

Em caso do aparecimento de lesões, veja os tratamentos do Instituto Regenius.

Veja dicas importantes para evitar lesões no joelho:

Procure profissionais da educação física
A realização de exercícios sob orientação e supervisão profissional mitiga os riscos do aparecimento de lesões no joelho, assim como em outras estruturas. Sempre realize atividades físicas sob orientação.

Não pule o aquecimento
Iniciar devagar o exercício, garantindo a preparação do corpo, melhora os treinos, aumenta o rendimento e diminui a chance de lesões.

Faça a alimentação adequada
Além de garantir o aporte nutricional correto, a alimentação ajuda a manter o peso correto. Dessa forma, o joelho não fica sobrecarregado.

Descanse
Não deixe passar as horas de repouso. Seu corpo precisa de descanso para se recuperar após o treino. Se o descanso não for adequado, aumentam-se as chances do aparecimento de lesões.

Use equipamentos corretos
Ter equipamentos com bom amortecimento e que sejam próprios para você e para a atividade é uma medida para evitar lesões traumáticas e crônicas.

Cuidado com exercício de maior impacto
Exercícios com muitos saltos, por exemplo, podem lesionar as estruturas interiores ao joelho. Considere a frequência e a técnica adequada da sua realização e repouse em caso de dores.

Fortaleça os músculos da perna
O fortalecimento dos músculos da perna ajuda a reduzir a pressão sobre a articulação, além de trazer mais estabilidade.

Posicionamento correto do tronco.
Um posicionamento corredor do tronco durante atividades físicas pode evitar o aparecimento de lesões no joelho.

Considere faixas no joelho
As faixas para o joelho, quando utilizadas de forma adequada e bem indicadas, ajudam a estabilizar a articulação e reforçam o cuidado para agachamentos e saltos. Procure saber mais sobre elas com seu profissional de educação física.

Em caso de lesões, procure ajuda

Não existe maneira mais simples de falar: se você tem dores e incômodos no joelho, procure ajuda! Apesar de serem ocorrências normais, as lesões na articulação devem ser tratadas para evitar o agravamento e devolver para você a melhor qualidade de vida.

O Instituto Regenius, clínica presente em SP e MG, desenvolve a sua abordagem de caráter multidisciplinar, aliando a mais alta tecnologia com o cuidado individual com cada paciente. Com parâmetros aplicados nos EUA e na Europa, trazemos o futuro da ortopedia para o Brasil.

Nossos métodos terapêuticos são desenvolvidos com base em estudos científicos e aplicados com o rigor médico necessário. Clique aqui para conhecer as terapias do Instituto Regenius.

Se você deseja tratar as suas lesões de forma definitiva, entre em contato conosco e agende uma consulta de avaliação.

Referência:
Linaker CH, Walker-Bone K. Shoulder disorders and occupation. Best Pract Res Clin Rheumatol. 2015;29(3):405-423. doi:10.1016/j.berh.2015.04.001
NEOGI, Tuhina. Epidemiologia da Dor Articular. 2016.

31 de janeiro de 2022 0 comment
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Você ouve estalos no joelho? Isso pode ser um sinal de alerta!

by Otávio Melo 28 de janeiro de 2022

Muitas pessoas podem apresentar em algum momento da vida barulhos no joelho, chamados popularmente de estalos (ou estralos), sem maiores problemas durante a vida. Entretanto, é preciso ficar atento quando eles são acompanhados por outros sintomas. Se os estalos forem seguidos de dores, é um sinal de alerta para uma consulta com o ortopedista.

Os estalos podem ocorrer, quando os gases presentes no líquido sinovial estouram por conta da movimentação. Atos como esticar o joelho, fazer algum esforço, dobrá-lo ou simplesmente caminhar podem causar esse barulhinho. Nesse caso, não existe nenhum efeito colateral para a articulação.

Porém, existem situações onde o joelho fazer barulho é um alerta para o aparecimento de doenças ou para alterações na anatomia da região. Segundo estudo, o aparecimento de crepitações no joelho pode indicar menos qualidade de vida e maior dor em indivíduos com osteoartrite, condição também chamada de artrose.

Saiba mais sobre os estalos no joelho nos próximos parágrafos.

Por que o joelho estala?

Estalos no joelho são muito normais. A maior parte das pessoas já teve essa sensação, sem uma causa específica. Contudo, eles podem aparecer somados a outros sintomas de doenças articulares como inchaço, redução da mobilidade, sensação incômoda no joelho e dor.

O estalo é chamado de crepitação articular e pode acontecer por diversos motivos, como devido ao atrito articular ocasionado pela perda da cartilagem, liberação de gases e até mesmo quando uma articulação retorna a sua posição original. Por isso, é importante ficar atento a este sintoma, a suas possíveis acondições associadas e se informar mais sobre o assunto.

Uma dica para quem ouvir um estalo é observar as suas características, por exemplo, quantidade de vezes que aparecer, fatores desencadeantes, quando iniciou e se está piorando. Esses detalhes são importantes para verificar se é uma condição corriqueira, que não necessita de tratamento, ou se a ajuda de um especialista pode ser necessária.

Quais as causas dos estalos no joelho?

O joelho é formado por diversas estruturas diferentes, como ligamentos, ossos, cartilagem, líquido sinovial e movido com o auxílio de diversos músculos. Algumas dessas estruturas podem estar relacionadas ao aparecimento deste barulho. Abaixo, confira causas mais comuns do aparecimento da crepitação:

Bolhas no líquido sinovial
O líquido sinovial serve para lubrificar e nutrir a articulação do joelho, reduzindo o atrito natural entre as cartilagens. Como ele possui gases, é comum a formação de bolhas que podem ser estouradas durante a movimentação, causando estalos.

Instabilidade
A variação anatômica no corpo de cada pessoa pode tornar o seu joelho mais propenso à emissão sonora. Isso acontece pela instabilidade que algumas estruturas podem proporcionar.

Sobrepeso
Pessoas que sofrem com obesidade ou sobrepeso colocam seus joelhos sob uma maior pressão, causando comprometimento das estruturas articulares, o que pode gerar a emissão de ruídos por atrito. Nesse caso, é comum queixas de dores associadas, sendo a perda de peso um grande aliado para o tratamento.

Artrose no joelho
A artrose pode causar estalos no joelho devido ao desgaste articular e atrito. Com isso, acontecem estalos, associados a dor e inchaço. É uma causa que necessita atenção médica imediata e tratamento para devolver a melhor qualidade de vida para o paciente.

Alterações patelares
Alteração patelar pode ser causada pelo envelhecimento, inflamações ou pelas condropatias. O estalo pode ser é seguido de dor na região da patela, aparecendo durante a realização de movimentos que exijam a região. Também é uma causa que necessita de atenção médica e tratamentos para devolver a melhor movimentação do joelho.

Lesão no menisco
O menisco é uma estrutura em formato semicircular presente no centro do joelho, servindo para amortecer e estabilizar a articulação. Com a sua lesão e rompimento, podem aparecer estalos e derrame articular, seguido de dor, inchaço e dificuldade de movimento.

Lesão no ligamento
Os ligamentos são estruturas que ajudam na estabilização de uma articulação, impedindo que os ossos se desloquem de maneira inadequada. Quando ocorre uma lesão no mesmo, a instabilidade articular pode causar os estalos e diversos sintomas como dor e inchaço.

Quais são os tratamentos para o estalo no joelho?

Como vimos nos últimos parágrafos, o estalo no joelho pode estar associado ou não a problemas de saúde. Desse modo, devido às diversas possibilidades de causas da crepitação articular, é necessário individualizar o tratamento quando ele for recomendado. Se ele acontece frequentemente ou é acompanhado por outros sintomas, especialmente a dor e o inchaço, é preciso uma avaliação clínica detalhada, podendo ser associado também exames de imagem para investigar a sua origem.

Com a consulta a um especialista, é possível identificar doenças ou lesões e, assim, dar o tratamento correto para o joelho, reduzindo os barulhos. Nessa hora, é preciso ressaltar também que realizar movimentos inadequados, exercícios sem acompanhamento profissional e favorecer fatores que sobrecarreguem as articulações podem causar lesões ortopedicas, não sendo recomendado.

Tratamentos com o Visco-Regen podem ser a solução para a redução dos estalos, no caso do atrito causado por problemas articulares. Sua lubrificação ajuda a reduzir o atrito entre as estruturas, aliviando a dor e possibilitando a regeneração.

Cuide do seu joelho

Estalos são normais. Praticamente qualquer pessoa vai estalar o joelho sem que isso signifique qualquer situação anormal. Entretanto, exitem causas de do estalo no joelho que podem representar danos estruturais graves na articulação, necessitando de tratamento imediato.

Para o diagnóstico mais preciso sobre as crepitações no joelho, conheça o Instituto Regenius, clínica com mais de 16 anos de experiência. A nossa equipe é especializada no tratamento de lesões e na reabilitação de pacientes com problemas ortopédicos, trazendo qualidade de vida para mais de 24 mil pessoas. Possuímos o atendimento personalizado para a cura de diversas condições.

Conheça mais os nossos tratamentos e clique para uma consulta de avaliação. Estamos sempre disponíveis para o seu atendimento.

Pazzinatto MF, de Oliveira Silva D, Faria NC, Simic M, Ferreira PH, Azevedo FM, Pappas E. What are the clinical implications of knee crepitus to individuals with knee osteoarthritis? An observational study with data from the Osteoarthritis Initiative. Braz J Phys Ther. 2019 Nov-Dec;23(6):491-496. doi: 10.1016/j.bjpt.2018.11.001. Epub 2018 Nov 16. PMID: 30471964; PMCID: PMC6849337.

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Como manter o coração e as articulações saudáveis ?

by Otávio Melo 25 de janeiro de 2022

Diversos estudos indicam que existe relação entre a saúde das estruturas articulares e do coração. Saber como manter a articulação saudável auxilia na manutenção do sistema cardiovascular em dia. Isso mostra como os diversos órgãos do corpo humano estão relacionados e a manutenção da saúde em um sistema é fundamental para os outros.

Estudos apontam que a artrite reumatóide pode ser um fator para o aumento do risco de aparecimento de doenças coronarianas. Uma das explicações seria a presença de inflamação no corpo que levaria a danos nos vasos com a possibilidade de entupimento das artérias e, posteriormente, infarto.

Entretanto, com o diagnóstico precoce e o tratamento adequado, é possível evitar os problemas decorrentes da artrite e das doenças do coração. Nos próximos parágrafos, vamos falar mais sobre como favorecer a saúde do coração e das articulações sem o uso de remédios.

Estudo mostra relação entre artrite e doenças do coração

A relação entre diferentes estruturas do corpo é um fato recorrente no estudo da medicina. Segundo pesquisa publicada nos Anais das Doenças Reumáticas, periódico da Liga Européia contra o Reumatismo (EULAR), existem ligações expressivas entre o número de doenças do coração e a artrite reumatóide. A pesquisa foi uma metanálise com 100 mil pessoas e 19 estudos, que mostrou que a artrite aumenta em 60% o risco de morte por doenças cardíacas.

Outras doenças inflamatórias que afetam as articulações como o lúpus e a artrite psoriática, também aumentam as chances de problemas cardíacos. A pesquisa ainda atestou que o risco é comparável àqueles com diabetes mellitus.

O mecanismo pelo qual a artrite e outras inflamações sistêmicas afetam o coração é o aparecimento de placas de gordura e outras substâncias, bloqueando a passagem do sangue em artérias. Com isso, existe o aparecimento da insuficiência cardíaca.

Alguns dados importantes de serem ressaltados sobre a artrite e o coração:

Pessoas com artrite reumatóide tem um riso de 50 a 70% maior de doenças cardiovasculares;
Pessoas com osteoartrite tem uma chance 24% maior de terem doenças cardiovasculares;
Quase metade dos adultos com doenças cardíacas tem artrite ou artrose.

Outra doença que atinge as articulações e o coração é a febre reumática. A doença inflamatória que atinge crianças e jovens, pode deixar sequelas no coração. As estruturas afetadas são as válvulas cardíacas, o que leva a problemas como a insuficiência valvar e/ou estenose valvar.

Como manter as articulações e o coração saudáveis?

Para o tratamento conjunto de articulações e coração, é preciso identificar o que está causando o problema primário. Por exemplo, o tratamento para a doença do coração que apareça de forma secundária necessita estar associado ao tratamento inicial da artrite reumatóide. Isso significa aliar os diferentes tipos de cuidados para que melhorem ambos os problemas.

Algumas recomendações para prevenir doenças no coração:

 

Coração saudável

Representação do Coração 

Praticar exercícios aeróbicos
Os exercícios garantem o trabalho do sistema cardiovascular e respiratório e, quando praticados com constância e em intensidade adequada, ajudam a fortalecer os músculos, reduzir o excesso de peso (que impacta negativamente nas articulações) e beneficia a saúde do coração.

Manter alimentação balanceada
A alimentação adequada para uma pessoa ajuda a controlar a inflamação corporal e evitar a piora acentuada da artrite. Da mesma forma, ajuda a impedir a formação das placas de gordura nas artérias e a possibilidade de infarto.

Outros tipos de tratamentos, como os remédios, podem ajudar a combater a inflamação, porém, cada caso é um caso, devendo ser prescritos por um médico especialista, que analisará individualmente a necessidade do fármaco e qual o ideal para a condição analisada.

Por outro lado, métodos como a viscossuplementação e a terapia com ondas de choque não tem efeitos benéficos diretamente sobre o coração, mas o seu benefício para as articulações favorece a volta à vida normal do paciente que sofre com doenças articulares, podendo, consequentemente, realizar exercícios físicos que impactam positivamente na saúde cardiovascular.

O cuidado com uma parte do corpo é o cuidado com ele todo

Podemos ver no artigo, o corpo está todo ligado, podendo surgir doenças em uma estrutura devido o acometimento de outra. Por isso, é importante sempre buscar o diagnóstico por menor que pareça a situação, como uma dor leve nas articulações.

Para o diagnóstico mais preciso, confie no o Instituto Regenius, clínica com mais de 16 anos de experiência, possuindo uma equipe especializada no tratamento de lesões e na reabilitação de pacientes com problemas ortopédicos. Possuímos o atendimento personalizado para a cura de diversas condições.

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Referências

National Center for Biotechnology Information https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7823386

U.S. Department of Health and Human Services https://www.cdc.gov/nccdphp/sgr/pdf/sgrfull.pdf
National Center for Biotechnology Information https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473759
National Center for Biotechnology Information https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17510709
Peters MJL, Symmons DPM, McCarey D, et alEULAR evidence-based recommendations for cardiovascular risk management in patients with rheumatoid arthritis and other forms of inflammatory arthritisAnnals of the Rheumatic Diseases 2010;69:325-331.

Chodara AM, et al. Managing cardiovascular disease risk in rheumatoid arthritis: clinical updates and three strategic approaches. Current Rheumatology Reports. 2017; 19(4):16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789778/

Schieir O, et al. Incident myocardial infarction associated with major types of arthritis in the general population: a systematic review and meta-analysis. Annals of the Rheumatic Diseases. 2017; 76(8):1396-1404. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28219882

Khalid U, et al. Incident heart failure in patients with rheumatoid arthritis: A nationwide cohort study. Journal of the American Heart Association. 2018;7:e007227. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.117.007227

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Entenda o que é o derrame articular

by Otávio Melo 24 de janeiro de 2022

Derrame articular é uma condição que se apresenta em diversas articulações, como o joelho, sendo mais comum em idosos ou praticantes de atividades físicas. Popularmente chamado de “água no joelho”, o derrame articular acontece quando existe um aumento do líquido presente em sua cavidade, o que pode trazer dificuldades de movimento e flexibilidade, além de edema e dor.

Para entender o que é o derrame articular, é preciso saber que o joelho é composto por diversas estruturas que servem para possibilitar os movimentos, trazer equilíbrio, absorver impacto, entre outras funções. Entre essas estruturas, está a membrana sinovial, uma camada de tecido conjuntivo que reveste tendões, bursas e cápsulas articulares, produzindo o líquido sinovial.

O mais comum é o derrame articular devido ao aumento do líquido sinovial, porém, ele pode ocorrer também por sangramento intra-articular e até mesmo devido ao pus dentro da articulação. Quando existe algum problema, como os traumatismos, a membrana sinovial pode produzir mais líquido sinovial em resposta ao stress. E é a partir disso que começam os problemas decorrentes da “água no joelho” que iremos tratar neste artigo. Leia mais nos próximos parágrafos.

O que é a sinovite?

Membrana sinovial, como mencionamos anteriormente, é uma camada de tecido conjuntivo que reveste estruturas das parte internas das articulações. Além disso, ela também produz o líquido sinovial, que tem como função a nutrição e a lubrificação da membrana.

Em algumas situações, como infecções, movimentos repetitivos, traumatismos ou doenças autoimunes, pode existir uma inflamação na membrana, a chamada Sinovite. Por conta deste fato, é iniciada a produção de mais líquido sinovial, visto que, ocorre um desequilíbrio entre produção e absorção deste líquido.

Esse aumento do líquido pode causar:

  • Dor;
  • Edema;
  • Vermelhidão;
  • Incômodo para locomoção;.
  • Calor local.

Apesar de ser mais observada no joelho, a sinovite pode ocorrer em diversas partes do corpo como:

  • Punhos;
  • Cotovelos;
  • Quadril;
  • Pés;
  • Tornozelos.

Saiba mais sobre a água no joelho aqui 

Entenda o que é o derrame articular

Representação de derrame articular

Derrame Articular: Cavidade interna do joelho com liquido / Membrana interna do joelho com inflamação

 

 

Derrame articular é o acúmulo de líquido dentro de uma articulação, causado de forma mais frequentemente pela resposta inflamatória de uma sinovite. Ele pode ocorrer ainda devido a algum tipo de sangramento interno à articulação.

Algumas doenças que causam o derrame são a artrite reumatoide e a gota.

Os sintomas mais comuns para o derrame articular são:

Inchaço
O volume do joelho fica bem maior que o comum, sendo visível e palpável.

Dificuldades de mobilidade
Com o joelho inchado, a dificuldade de esticar e dobrar o joelho pode estar presente, atrapalhando a movimentação.

Dor
Devido à inflamação ou lesões internas, a dor pode estar presente e ser acentuada. Ela pode se agravar com o tempo.

Para tratar corretamente o derrame articular, a rapidez no atendimento é fundamental. Por isso, entrar em contato com o profissional especialista pode trazer alívio mais rápido ao paciente. É importante ressaltar que algumas situações pedem a procura imediata pela ajuda médica como:

  • Trauma seguido pelo derrame;
  • Febre;
  • Vermelhidão;
  • Articulação imóvel;
  • Dor intensa;

Para tratamentos de condições articulares e problemas ortopédicos, o Instituto Regenius possui tecnologias avançadas e métodos humanizados para o melhor tratamento de cada paciente. Conheça mais sobre os tratamentos do Instituto Regenius aqui 

Como tratar o derrame articular?

Importante ressaltar que cada caso é um caso. Para tratar o derrame articular, é preciso identificar a causa e dar início a um tratamento primário dela, sem, entretanto, deixar de lado o cuidado com a articulação inchada. Os tratamentos diretos para o derrame articular visam a redução do inchaço e a volta dos movimentos sem dor para o paciente.

As opções de tratamento para o derrame articular são:

Tratamento medicamentoso com analgésicos e anti-inflamatórios;
Crioterapia (uso de compressas ou bolsas de gelo);
Repouso articular;
Punção local;
Cirurgia para retirada de parte do tecido sinovial

Além disso, é possível associar outros tratamentos como a fisioterapia, a mudança dos hábitos alimentares, a introdução de exercícios físicos leves e sem impacto, etc..

Cuidar do corpo previne o derrame articular

O derrame articular está sempre ligado a uma causa. Para evitar que ele ocorra, os primeiros cuidados são com o corpo, com a diminuição do peso, fortalecimento muscular, utilização de equipamentos corretos na hora de fazer exercícios, ter apoio de profissionais e buscar ajuda médica sempre que sentir incômodos ou dores.

Para o tratamento efetivo do derrame articular, conheça o Instituto Regenius, clínica presente em SP e MG, com mais de 16 anos de experiência e 24 mil pacientes atendidos. Possuindo uma equipe especializada no tratamento de lesões e na reabilitação de pacientes com problemas ortopédicos, devolvemos a melhor qualidade de vida para quem sofre com diversas condições.

Conheça mais os nossos tratamentos e clique para uma consulta de avaliação.
Estamos sempre disponíveis para o seu atendimento.

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Postura ruim pode afetar o coração

by Otávio Melo 24 de janeiro de 2022

 

Hoje em dia, é comum que boa parte da população passe o dia inteiro sentada, trabalhando de frente para um computador. Entretanto, muitas delas podem estar com uma posição ruim ou inadequada para as estruturas presentes em seu organismo, podendo causar lesões e dores. O que poucas pessoas sabem é que a postura ruim pode afetar também a saúde dos órgãos internos.

Essa influência da postura ruim no organismo se deve ao seu potencial de favorecer o aparecimento de doenças e alterar o funcionamento ideal de alguns órgãos, como o coração e os pulmões. Apesar de ainda estar em estudo, já se sabe que uma postura pode afetar a função respiratória e alterar a pressão arterial.

Além desta influência, ainda existem condições causadas pela má postura, como a LER/DORT e a lombalgia, quadros que afastam milhares de pessoas do trabalho durante o ano.

Clique aqui para saber mais sobre a LER 

Nos próximos parágrafos, vamos discutir mais sobre a má postura?

Saiba mais sobre a postura ruim.

POstura ruim

Postura ruim x postura correta

O ser humano, assim como todos os animais, possui uma postura correta para andar e permanecer em repouso. Quando isso não ocorre, o próprio corpo pode sobrecarregar as estruturas e favorecer o aparecimento de lesões, dores e, até mesmo, doenças.

Porém, é muito comum que a maioria das pessoas permaneçam nas posições incorretas, seja por necessidade do trabalho ou pela ausência de condições fornecidas para a sua jornada. Após algum tempo nessas posições, podem aparecer dores agudas ou crônicas que tendem a se agravar quando não tratadas.

É preciso ressaltar que as lesões motivadas pelo trabalho são uma preocupação que vai muito além da estética. É um cuidado com a saúde e com a economia. Pessoas que sofrem lesões tem problemas de diminuição de produtividade e abstenção do trabalho.

As posturas ruins podem afetar muitas partes do corpo, causando:

  • Dificuldades para a digestão;
  • Alteração na função pulmonar;
  • Enfraquecimento muscular;
  • Desequilíbrio das estruturas corporais;

Além disso, a postura pode trazer condições que necessitem tratamentos duradouros para a redução da dor, como:

Lombalgia

A dor sentida na região lombar afeta de 70 a 80% da população adulta mundial ao menos uma vez na vida. Seu aparecimento pode ser devido à má postura ou a problemas trazidos por ela, como o deslocamento e degeneração dos discos da coluna.

Dores relacionadas à LER/DORT

Entre outras lesões, estão a bursite e a tendinite, inflamações que trazem dor e necessitam de cuidados para a recuperação completa de um indivíduo. Ambas relacionadas a LER, podendo ser causadas ou agravadas pela má postura no trabalho.

Dores no pescoço

A tensão muscular pode resultar no travamento do pescoço, causando o conhecido torcicolo. Além disso, ela causa a chamada cefaleia tensional, uma dor de cabeça aguda.

Hipercifose

Essa é uma condição que ocorre devido ao aumento da curvatura da coluna torácica, causando o aparecimento da chamada “corcunda”. Dentre os diversos fatores para o seu aparecimento está a má postura, bem como, problemas de nascimento, traumas e outros.

Evitar o aparecimento das lesões causadas pela má postura e o seu impacto na saúde corporal geral deve ser o objetivo de todos. Para isso, é preciso evitar longos períodos em uma mesma posição, bem como, posições que sobrecarreguem a coluna.

Como a má postura afeta o coração e os vasos sanguíneos?

A pressão arterial pode ser alterada quando verificada em diferentes posições e estudos demonstram que ficar muito tempo sentado aumenta a pressão. Além disso, o longo período de tempo em posição sentada pode afetar o corpo a longo prazo e aumentar o risco de aparecimento de condições trombóticas, visto que, a circulação do sangue fica mais comprometida e provoca o que chamamos de estase sanguínea.

Da mesma forma, a má postura pode alterar a pressão sobre as estruturas do corpo, afetando negativamente a circulação sanguínea, tornando ,consequentemente, mais difícil o trabalho cardíaco para levar o sangue aos outros órgãos.

Foi realizado uma pesquisa que mostrou a relação entre pessoas que permaneciam por mais de 6 horas sem se levantar e um maior risco de aparecimento de doenças como a obesidade, diabetes tipo 2, pressão alta e colesterol alto. Todas essas condições citadas acimas estão relacionadas com a saúde do coração, comprometendo o seu funcionamento.

É preciso relembrar que a pressão arterial, quando alta, vai causando microlesões nos vasos sanguíneos, deteriorando estas estruturas. Elas podem acontecer em todos os órgãos, incluindo no cérebro. Pessoas com pressão alta tem maior risco de sofrer com doenças cardiovasculares e ter derrames. Por isso, nunca é demais ficar atento à pressão.

Saiba mais sobre a influência na posição corporal na pressão arterial clicando aqui (em inglês)

Como evitar a má postura no trabalho e suas complicações?

O principal cuidado para evitar a má postura é respeitar a anatomia do corpo, garantindo a melhor ergonomia e as melhores condições para realizar um trabalho ou mesmo passar as horas de lazer.

Podemos citar algumas condições fundamentais como:

Equipamentos corretos

Os móveis, cadeiras e mesas necessários para o trabalho e para o lazer devem ser adequados para que haja um posicionamento correto do corpo. Eles necessitam garantir que a coluna fique na posição ideal e que a visão do funcionário para a tela seja reta e não para baixo ou cima;

Realização de atividades físicas

As atividades físicas adequadas e bem orientadas garantem o fortalecimento e o trabalho das estruturas corporais responsáveis pela postura. Com isso, diminuem-se as chances de lesão e os problemas decorrentes dela.

Porém, se a má postura já está afetando o corpo, é possível realizar tratamentos. Saiba mais sobre os tratamentos de lesões do Instituto Regenius clicando aqui (inserir link para área de tratamento).

Cuide da sua postura!

Como pudemos ver no artigo, se negligenciamos a importância da postura, podemos afetar partes completamente diferentes do corpo humano. Fora a possibilidade de sofrer com dores e lesões, ficando incapacitados de realizar atividades normais.

Além de trazer as informações sobre diversas doenças e cuidados que devem ser tomados neste blog, o Instituto Regenius é uma clínica com mais de 16 anos de experiência, possuindo uma equipe especializada no tratamento de lesões e na reabilitação de pacientes com problemas ortopédicos. Possuímos o atendimento personalizado para a cura de diversas condições.

Conheça mais os nossos tratamentos e clique para uma consulta de avaliação. Estamos sempre disponíveis para o seu atendimento.

Fonte:

REGUERA RODRIGUEZ, Rolando et al. Dolor de espalda y malas posturas, ¿un problema para la salud?. Rev.Med.Electrón. [online]. 2018, vol.40, n.3 [citado 2022-01-16], pp.833-838. Disponible en: . ISSN 1684-1824.

Mota, YL et al. Respostas cardiovasculares durante a postura sentada da Reeducação Postural Global (RPG). Brazilian Journal of Physical Therapy [online]. 2008, v. 12, n. 3 [Acessado 17 Janeiro 2022] , pp. 161-168. Disponível em: . Epub 08 Ago 2008. ISSN 1809-9246. https://doi.org/10.1590/S1413-35552008000300002.

Eşer I, Khorshid L, Güneş UY, Demir Y. The effect of different body positions on blood pressure. J Clin Nurs. 2007 Jan;16(1):137-40. doi: 10.1111/j.1365-2702.2005.01494.x. PMID: 17181675.

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Dor lombar crônica pode causar alterações psicológicas. Saiba mais!

by Otávio Melo 21 de janeiro de 2022

A dor lombar é uma frequente queixa de pessoas em todo o mundo. O seu aparecimento na população adulta é medido em mais de 70%. Segundo estudos realizados, entre 70% e 85% sofrem com dores nas costas que podem ser agudas ou crônicas. E parte dessas pessoas podem desenvolver a dor lombar crônica por motivos psicológicos.

A origem psicológica das dores crônicas pode ser vista em casos nos quais o estresse ou a depressão acabam tendo efeitos físicos no corpo, gerando uma somatização (ou seja, onde a mente influencia o corpo); ou, então, em casos nos quais pacientes com dores crônicas não tem o tratamento adequado e sofrem com a piora do seu quadro devido ao estresse psicológico associado ao não tratamento.

Saber desses fatores para uma condição tão comum quanto a lombalgia, que incapacita 10 milhões de brasileiros, é um início para garantir uma abordagem multidisciplinar da condição, respeitando e humanizando o paciente.

Para saber mais sobre a lombalgia aguda e crônica, veja abaixo.

O que é a Dor Lombar Crônica?

A dor lombar, também chamada de lombalgia, é a dor que afeta a região inferior das costas. Como uma importante estrutura para a movimentação, estabilização e equilíbrio do corpo humano, a lombar está sempre sendo requisitada pelo corpo humano, então, quando existem dores, ela pode causar sofrimento excessivo ao indivíduo.

A lombalgia pode ser dividida em dor lombar aguda ou dor lombar crônica. Esta última é um problema de saúde pública que, segundo estudos, incide em cerca de 1,7% das mulheres e 2,4% dos homens, causando faltas no trabalho e o afastamento completo em casos mais graves. Além disso, a presença e agravamento da dor lombar crônica pode levar à depressão, ansiedade, problemas com o sono e representar riscos à própria vida.

É importante ressaltar que a dor lombar crônica é um sintoma que pode surgir devido diversas condições, dentre elas está a má postura e fatores sociais, como trabalho em máquinas pesadas, por exemplo.

Além da dor na lombar, a lombalgia pode trazer outros acontecimentos para o corpo que discutiremos no próximo tópico.

Quais outros sintomas podem estar associados a dor lombar crônica?

Os sintomas que podem aparecer juntamente com a dor lombar variam dependendo do quadro clínico. Contudo, de forma geral, o aparecimento dos sintomas podem estar associados aos hábitos de vida da pessoa, bem como, ás tarefas que podem afetar essa região.

Alguns sintomas comuns são:

  • Queimação na lombar;
  • Redução de mobilidade para movimentos;
  • Incapacidade de movimento e de se levantar;
  • Dor intensa e persistente;
  • Dor irradiada para as pernas;
  • Edema local.

Quando os sintomas estão presentes por, pelo menos, 12 semanas, é possível considerar a lombalgia como uma condição crônica e que necessita de tratamento mais duradouro e específico. O primeiro passo é a identificação do porquê existe a dor e como ela deve ser abordada. Causas comuns para a dor lombar são:

  • Envelhecimento;
  • Degeneração articular (artrose);
  • Hérnia;
  • Encurtamento e enfraquecimento de estruturas musculares na região;
  • Inflamações;
  • Obesidade;
  • Fibromialgia;
  • Tumores locais;

Entre outras condições que podem aparecer repentinamente e prejudicar de forma intensa a vida do paciente. Porém, existe uma causa muito comum para a dor lombar que merece uma atenção especial, sendo ela:

Dor lombar crônica causada pela má postura

As lesões decorrentes de condições inadequadas de trabalho são um motivo relevante no afastamento de pessoas da jornada. Entre essas, está a lombalgia proveniente de má postura. Como o trabalho em muitos casos é realizado sentado, a postura ao sentar e os equipamentos usados para trabalhar precisam ser adequados, devendo ser adotada uma postura com as pernas descruzadas, respeitando as curvaturas naturais da coluna e o posicionamento adequado de pernas, ombros e pescoço.

Em casos onde a postura é incorreta ou se existe sobrecarga sobre o corpo, pode surgir a LER/DORT, trazendo dores e inflamações.

Para saber mais sobre a LER, clique aqui e leia nosso artigo.

Quais os tratamentos para a Dor Lombar Crônica?

Como mencionamos anteriormente, o primeiro passo é buscar ajuda médica de profissionais especializados no tratamento de lesões e dores crônicas. Os métodos adequados de tratamento dependem da correta identificação de lesões e fatores causais por parte do profissional. Devendo ser avaliada corretamente quais medidas devem ser realizadas e quais medicamentos precisam ser ministrados.

Conheça abaixo os tratamentos para a Dor Lombar Crônica:

Repouso
Como uma dor incapacitante e que pode ser agravada pelos hábitos diários, o descanso e o cuidado nas atividades diárias é uma medida relevante para a cura. Entretanto, repouso prolongado pode resultar em enfraquecimento das estruturas musculares, o que prejudicaria o tratamento da dor.

Tratamento com compressas
Somados a outros métodos terapêuticos, como o medicamentoso e a fisioterapia, as compressas auxiliam a diminuir a dor. Com elas, é possível também reduzir o edema local, caso haja.

Massagens
As massagens na região, após a fase aguda, ajudam a relaxar a musculatura e liberar hormônios para amenizar a dor. O objetivo delas não é, necessariamente, curar a lesão, mas trazer alívio ao paciente.

Fisioterapia e exercícios
A realização de exercícios leves e alongamentos pode fortalecer a musculatura e garantir uma maior mobilidade e flexibilidade para o corpo, evitando os problemas com encurtamentos e contrações musculares

Radio-Regen
Este método terapêutico, exclusivo do Instituto Regenius, utiliza corrente elétrica em alta frequência por meio de eletrodos que inativam células nervosas responsáveis pela percepção da dor no paciente, trazendo alívio em caso de dores agudas ou crônicas.

Wave-regen
Programa do Instituto Regenius, o Wave-Regen usa a propagação de ondas de choque mecânicas para a formação de novos vasos sanguíneos, liberação de fatores de crescimento, melhora da nutrição e oxigenação, regeneração dos tecidos, redução da dor, entre diversos benefícios.

Piora da dor lombar crônica pode ser ter origem psicológica

dor lombar crônica pode  ter origem psicológica

Dor lombar crônica pode ter origem psicológica

Pesquisa do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (IP-USP), realizada pela pesquisadora Nathália Augusta de Almeida e sob orientação da Prof. Elisa Maria Parahyba Campos Rodrigues, associou a piora na lombalgia a quadros com problemas psíquicos.

No caso da dor crônica na lombar, a parte psicológica contribui de maneira significativa para a piora, quando pessoas que sofrem com dores extremas na região não são atendidas ou não tem suas queixas levadas em consideração. Isso leva a pessoa a se isolar e pode contribuir com o agravamento da condição.

Na pesquisa, 10 homens com dor lombar crônica foram divididos em dois grupos: o primeiro recebeu o hormônio ocitocina durante 28 dias, enquanto o outro não recebeu. Os resultados demonstraram uma melhora no sentimento de abandono e na diminuição da dor. A ocitocina é produzida no hipotálamo e tem efeitos nas sensações de bem estar.

Este resultado mostra que é possível evitar o agravamento de uma dor crônica e iniciar o tratamento com medidas de humanização no cuidado com pacientes.

Dor Crônica Lombar tem tratamento!

A dor lombar é comum e, muito provavelmente, você ou alguém que você conhece irá sofrer com ela em algum momento da sua vida. Contudo, isso não significa que não podem ser tomadas atitudes para prevenir e tratar a condição.

Para garantir um tratamento efetivo, a escolha de profissionais experientes no tratamento de lesões é fundamental. O Instituto Regenius, clínica com mais de 16 anos de experiência, possui terapias com última tecnologia, baseada em estudos e pesquisas científicas. Clique aqui para conhecer nossos tratamentos.

Não deixe para depois a possibilidade de tratamento. Entre em contato agora e agende uma consulta.

Silva, Marcelo Cozzensa da, Fassa, Anaclaudia Gastal e Valle, Neiva Cristina Jorge Dor lombar crônica em uma população adulta do Sul do Brasil: prevalência e fatores associados. Cadernos de Saúde Pública [online]. 2004, v. 20, n. 2 [Acessado 16 Janeiro 2022] , pp. 377-385. Disponível em: . Epub 06 Abr 2004. ISSN 1678-4464. https://doi.org/10.1590/S0102-311X2004000200005.

 

21 de janeiro de 2022 0 comment
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